Izvještaj izbornika Roseta s priprema kandidata za MTB XCO reprezentaciju
U Rapcu se u organizaciji Hrvatskog biciklističkog saveza održavaju četverodnevne pripreme kandidata za XCO reprezentaciju. Pozvani su najbolji natjecatelji iz protekle sezone koji su to rezultatski zaslužili (državni prvaci, pobjednici Kupa). Na pripremama sudjeluju natjecatelji U23 Fran Bošnjak i Ivan Okmažić, juniori Roko Doljanin i David Sandić te kadeti Lovre Krošelj i Mate Sladoljev. Pozivu [...]
U Rapcu se u organizaciji Hrvatskog biciklističkog saveza održavaju četverodnevne pripreme kandidata za XCO reprezentaciju.
Pozvani su najbolji natjecatelji iz protekle sezone koji su to rezultatski zaslužili (državni prvaci, pobjednici Kupa).
Na pripremama sudjeluju natjecatelji U23 Fran Bošnjak i Ivan Okmažić, juniori Roko Doljanin i David Sandić te kadeti Lovre Krošelj i Mate Sladoljev. Pozivu se nisu mogle odazvati Larisa Bošnjak zbog fakultetskih obaveza, dok je Mirta Pušec na školovanju u SAD. Kadetu Davidu Pejdi ozljeda ruke spriječila je dolazak.
Prvog dana priprema odrađen je jutarnji trening sa sprintovima nakon čega su voženi krugovi s intenzitetom utrke na stazi bajk parka Rabac kako bi se procijenila trenutna forma kandidata. To je poslužilo i kao međusobna usporedba sposobnosti na kojima se još mora raditi.
Na kraju su U23 natjecatelji (i juniori koji su procijenili da mogu) produljili na trening trajanja oko 3 sata i 1400 m penjanja.
Popodne se na jedosatnom treningu na uređenim stazama bajk parka trenirala tehnika.
Pripreme kandidata za XCO reprezentaciju nastavljene su u ponedjeljak treningom intenziteta laktatne granice na poznatom makadamskom usponu iz Rapca. Trenutno najbolju formu pokazao je najiskusniji natjecatelj Fran, a vrlo blizu bio mu je i Ivan. Izuzetno ugodno iznenadili su juniori David i Roko kojima su stariji bili dodatna motivacija te su ih spjeli većinu dionica čak i držati. Dali su maksimum koji je na samostalnom treningu teže postići.
Andrea je pratila kadete Matu i Lovru koji su također pokazali dobru formu i ukazivala im na stvari koje mogu poboljšati.
Trening je nastavljen umjerenom vožnjom po terenu tako da su na kraju Fran i Ivan imali preko 2000 m uspona u nogama, a David i Roko oko 1800 m.
Popodne je ponovno odrađen jednosatni lakši trening po ravnom i u bajk parku.
Trećeg su dana (utorak) noge očekivano bile umornije no to nije spriječilo juniore i U23 da zajedno odrade četverosatni trening izdržljivosti po terenu, ponovno s preko 2000 m penjanja, ali u nešto umjerenijem tempu. Kadeti su naravno bili kraće no za njihovu kategoriju to je bio dug i kvalitetan trening.
Popodne je bilo rezervirano za odmor i opuštanje u sauni i na bazenu. Kadetima i juniorima Andrea je održala predavanje o motivaciji i ciljevima gdje su svi mogli iznijeti svoja razmišljanja i stav prema sportu, te su naučili na koje bitne stvari koje ih pokreću moraju obratiti pažnju i na koji način.
I za posljednji dan priprema ostalo je dovoljno energije za trosatni trening s nešto manje uspona i na nižem intenzitetu, no svejedno se skupilo oko 1500 m penjanja. U nekoliko navrata natjecatelji su međusobno testirali koliko je kome nakon tri jaka dana ostalo svježine u nogama, sve u dobroj atmosferi i s međusobnim bodrenjem.
Kadeti su očekivano bili umorniji tako da je Andrea s njima išla lakši krug, no sve su odradili s dobrim stavom i motivirani.
Pohvaljujemo formu i ponašanje kandidata i izuzetno nam je drago što su svi u dobroj kondiciji pred sezonu, čime su i više nego opravdali poziv na pripreme.
Nadamo se da će na prvim kriterijskim utrkama navedenima u planu rada još kandidata rezultatima zaslužiti poziv u sastav reprezentacije.
Želimo se zahvaliti rukovodećem osoblju hotelske kuće Valamar što su izašli u susret pri rezervaciji smještaja u hotelu Sanfior, kao i izuzetno ljubaznom i susretljivom osoblju hotela. U sklopu kompleksa uvijek nam od pomoći bio i biciklistički servis Bike Center Rabac.
Treninge su Andrei i meni bitno olakšali e-bajkovi tvrtke Husqvarna koje su nam ljubazno ustupili tvrtke Pile i vile te Adria Bike, na čemu im zahvaljujemo.