추위에 미세먼지에 나가기 싫죠? 집에서 10분이면 건강 지킵니다
추운 날씨와 미세 먼지로 다들 야외 활동을 접고 잔뜩 움츠려 있다. 이렇게 신체 활동이 줄면, 특히 장년층이나 노년층에서는 면역력이 떨어져 독감이나 폐렴에 걸릴 우려도 커진다. 운동 전문가들은 겨울이 되레 건강한 몸 만들기에 적절한 시기라고 말한다.◇겨울에 근육 키워야 할 이유기초대사는 일반적으로 여름에 낮고 겨울에 높다. 기초대사는 심장박동, 소화 등 안정 상태에서 기본적으로 쓰는 에너지 대사량을 말한다. 하루 에너지 소비량의 60% 정도를 차지한다. 골격근이 많은 사람이 기초대사량이 높다. 똑같은 식사와 활동을 했을 때, 근육이...
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Moscow.media Частные объявления сегодня
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
До плюс 50 градусов: Каким городам России грозит аномальная жара летом 2024 года. Опубликован список
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
Российский лоукостер запустил рейсы в Анталию из Махачкалы
Фотопрогулка по советским городам. Классная серия!
Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером
Праздник в детском отделении от Клуба пациентов
Rangers backed into a corner, must beat Panthers on road to force Game 7
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
Торжественное возложение цветов к памятному знаку «Юным героям — партизанам и подпольщикам» в Феодосии
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Дизельный, рамный, с блокировками. Новый внедорожник скоро появится в России
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за май
Видеоновости: Дата релиза Tarisland, Zenless Zone Zero и Auroria, релиз Construction Simulator 4 и бета NFS Assemble
Лучшие Эхо в Wuthering Waves — соберите самую мощную сборку
Gamesblender № 676: God of War: Ragnarok на ПК, осенний ремейк Silent Hill 2 и новости Warhammer
Четвёртое дополнение Age of Wonders 4: Eldritch Realms завершит первый цикл поддержки игры
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
На борту самолета, летевшего из Москвы в Турцию, из-за жары погибла кошка якутского пилота
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Рейтинг 100 самых продаваемых франшиз России на 2024
В Москве задержан участник банды по делу о нападении на Будённовск в 1995 году
Песков рассказал об обсуждении Путиным и Си Цзиньпином вопросов энергетики
Транснациональные компании устали от антироссийских санкций
Как выбрать круизный тур летом: советы эксперта
Дом в ЖК «Берег» Подмосковья поставлен на кадастр
Прямая трансляция матча Рыбакиной с победительницей четырех "Больших шлемов"
Итальянская забастовка: Рублёв, Котов и Самсонова вылетели с «Ролан Гаррос», Потапова обыграла Ван Синьюй
Не ходите, дети, в теннис: как Андре Агасси и Штеффи Граф подарили детям право выбора
Медведев высказался об игре Свёнтек
Завод переработки металла построили на земле за 1 рубль в Домодедове
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей
В топовых отелях Екатеринбурга закончились номера из-за альтернативной Олимпиады
Песков рассказал об обсуждении Путиным и Си Цзиньпином вопросов энергетики
Музыкальные новости
Скандальный Паша Техник и Linkin Park с оркестром. Топ дешевых и самых дорогих мероприятий, которые пройдут в июле в Нижнем
Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции.
Гизер Батлер рассказал, что Оззи Осборн согласился выступить с Black Sabbath
Леонид Агутин посвятил ушедшей Анастасии Заворотнюк песню и клип
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
На борту самолета, летевшего из Москвы в Турцию, из-за жары погибла кошка якутского пилота
До плюс 50 градусов: Каким городам России грозит аномальная жара летом 2024 года. Опубликован список
Топ-клуб РПЛ из Москвы заинтересован в трансфере Зайнутдинова
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
По благословению схиархимандрита Илия в Орловской области построена православная гимназия
Отзывы об EXEED VX: что говорят владельцы в 2024 году
В России начались продажи нового компактного кроссовера GAC GS3, который стоит как LADA Vesta Sportline
Первое историческое ралли в Москве 2 июня 2024
Как узнать совместимость запчастей на авто?
Ташкент становится для Москвы точкой опоры – Астана проигрывает, уходя под Запад
«Так вкусно»: Путин поблагодарил главу Минсельхоза Узбекистана за фрукты
Российские ракеты средней дальности могут появиться под боком восточноазиатских сателлитов США
Москва рассчитывает на большую поддержку от банков КНР
Выставку ко Дню медицинского работника подготовили в центрах госуслуг
Собянин: Новый корпус больницы святого Владимира планируется открыть в 2025 году
"Все ждали, что Москва будет Третий Рим…". Заявление Калныньша вызывает беспокойство о его здоровье
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
Зеленский признал, что у солдат ВСУ едет крыша, и попросил "психиатрического подкрепления"
Один из лидеров «Салавата Юлаева» подписал контракт с ЦСКА: теперь официально
«Зенит» добыл волевую победу в матче с «Балтикой» и завоевал Кубок России
Пятеро саратовских гребцов выступят на играх БРИКС
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей
Сергей Собянин рассказал о новых трамвайных линиях в Москве
Собянин: Новый корпус больницы святого Владимира планируется открыть в 2025 году
Собянин: На северо-западе Москвы открылся волонтерский центр «Доброе место»
Собянин рассказал о расширении функционала МЭШ
Поезд проехал через горящий лес в Бурятии
Орнитологи напомнили москвичам, как вести себя при встрече с птенцами
Юбилейный Международный форум «Экология» пройдет в Москве 4 и 5 июня
XV Международный форум «Экология» состоится в городе 4-5 июня
Дом в ЖК «Берег» Подмосковья поставлен на кадастр
Как выбрать круизный тур летом: советы эксперта
Транснациональные компании устали от антироссийских санкций
В Москве капитально отремонтируют дом, где живет композитор Александра Пахмутова
В филиале фонда «Защитники Отечества» в Архангельской области подвели итоги первого года работы
Архангельская область подключается к марафону "Сила России"
В Архангельске подвели итоги III Всероссийского форума «Арктика. Лёд тронулся»
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
Выставка-представление «Не просто город, а судьба, которой я не устаю гордиться!»
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Первый автобус «Санкт-Петербург — Симферополь» вышел на маршрут
Арт-знакомство «Искусство должно давать счастье и радость»
Транснациональные компании устали от антироссийских санкций
Завод переработки металла построили на земле за 1 рубль в Домодедове
Дом в ЖК «Берег» Подмосковья поставлен на кадастр
Кирпич, упавший с крыши, чуть не убил маму с двухлетним ребенком
