집에서 쉽게, 등드름과 가드름 빠르게 없애는 방법 7
여름철에는 땀과 피지가 과다하게 분비되어, 특히 등과 가슴 부위에 여드름이 생기기 쉽다. 흔히 ‘등드름’과 ‘가드름’으로 불리는 이 피부 트러블을 옷으로 가리기만 하고 방치하면 더 악화될 수 있다. 효과 만점 예방법과 알잘딱깔끔하게 제거해 주는 추천템까지 소개한다.
❶ 올바른 샤워 습관 만들기
여드름의 주요 원인 중 하나는 땀. 가벼운 땀을 흘렸다고 해서 샤워를 건너뛰는 것은 절대 금물! 뜨거운 물은 등드름을 악화시킬 수 있으니, 미온수로 샤워하는 것이 좋다. 머리를 감을 때는 샴푸나 린스 잔여물이 등에 남지 않도록 주의해야 하며, 바디 브러시를 사용해 손이 닿지 않는 부위까지 깨끗이 씻어내야 한다. 추천 제품 : 손이 닿지 않는 곳까지 구석구석! 완벽한 바디 케어를 위한 ‘더바디샵 캑터스 바디 브러쉬’, 2만 2천원
❷ 피지 조절 제품 사용하기
몸여드름은 피지선이 활성화된 부위에서 주로 발생한다. 특히 등과 가슴은 피지선이 집중된 부위로, 여드름 치료에 효과적인 티트리 성분이 함유된 바디 솝이나 로션을 사용할 것을 권장한다. 여름철에는 열로 인해 피지 분비가 활발해지므로 등에 열이 많다면 알로에나 오이 팩 등으로 열감을 낮춰주는 것도 도움이 될 것. 추천 제품 : 순하지만 확실한 클렌징 효과를 경험할 수 있는 ‘닥터브로너스 퓨어 캐스틸 솝 티트리’, 2만 2천원(475ml)
❸ 주기적으로 각질 제거하기
몸여드름을 예방하려면 주기적으로 각질을 제거해야 한다. 일주일에 2~3회 바디 스크럽을 사용하고, 각질 케어 후에는 순한 천연 성분의 바디 로션으로 보습감까지 놓치지 않고 챙겨줘야 한다. 추천 제품 1⃣ : 자극 없이 말끔히 각질을 제거해 주는 촉촉한 ‘비오템 비오콥 바디 필링 스크럽’, 6만 5천원(200ml) 추천 제품 2⃣ : 각질은 부드럽게 제거하고 보습을 가득 채워줄 바디로션 ‘폴라초이스 10% 아하 각질제거 바디로션’, 4만 2천원(210ml)
❹ 통기성이 좋은 옷 입기
통기성이 좋지 않은 옷은 땀과 피지의 배출을 방해해 여드름을 유발할 수 있다. 여름철 운동 시 통기성이 좋고 땀 흡수가 잘 되는 소재의 옷을 입고, 땀을 과도하게 흘리지 않도록 운동 강도를 조절할 필요가 있다.
❺ 규칙적인 생활 습관 유지하기
피지 분비와 염증 조절을 위해선 규칙적인 생활 습관이 필수적이다. 충분한 수면과 건강한 식습관을 유지해야 한다. 기름진 음식보다는 신선한 채소나 과일을 섭취하는 것이 바람직하다. 또한 물을 자주 마셔 수분을 보충해 줄 것. 마지막으로, 과도한 음주와 흡연은 피부에 악영향을 미칠 수 있으니 피하는 것이 좋다.
❻ 주변 환경을 청결하게 하기
등의 여드름은 불청결한 옷이나 침구류에 많이 접촉할 경우 취약하다. 자주 세탁하기 어려운 이불 위에 눈에 보이지 않는 수많은 먼지와 각질들이 쌓여, 수면 중 등의 모공을 막아 등드름을 발생시킨다. 옷과 침구류 자주 세탁하고, 순한 세제나 천연 세제를 사용하는 것이 좋다.
❼ 피부 전문의와 상담하기
여드름이 심해진 경우엔, 피부과 전문의의 상담을 받는 것이 좋다. 필요에 따라 먹는 약, 바르는 약, 레이저 치료 등이 필요할 수 있기 때문에 속히 방문할 것.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Обувной бренд Katy Perry представил коллаборацию с Hello Kitty
Dr. Bakers выпустил комикс, с помощью которого легко готовить сырники
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Новый ИИ повысил точность диагностики рака молочной железы
Почти 60 водопропускных труб отремонтировали на трассе Р-132 в Смоленской области
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Доцента РУДН арестовали по делу о незаконной миграции
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Общественники проинспектировали работы вблизи станции МЦД-2 Щербинка
Депутат Сердюкова: в Подмосковье самая большая выплата военнослужащим по контракту
Гипотермия и галлюцинации: в Тверской области волонтеры спасли бабушку из леса
Две школы Серпухова вошли в топ-100 лучших в Подмосковье
Фестиваль «Спасская башня» открывается в Москве
Антонов: Россия будет работать с тем президентом США, которого выберет народ
Более 20 школ в Химках подготовили к новому учебному году
Александрова вышла в полуфинал турнира в Монтеррее
В ATP выступили с заявлением о положительных допинг-тестах Синнера
Андрей Чесноков назвал главных фаворитов US Open
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
Профессор Малинен призвал Финляндию заключить дружественный договор с Россией
Более 20 школ в Химках подготовили к новому учебному году
Блог Сергея Собянина. Новые победы, новые друзья и ...
На фестивале "Московское чаепитие" показали чайные церемонии разных стран
Музыкальные новости
Первый раз – в первый класс: Уссурийский ЛРЗ дарит подарки первоклассникам к началу учебного года
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Юрист Хаминский: Долиной бессмысленно было бы выдумывать историю про мошенников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Доцента РУДН арестовали по делу о незаконной миграции
В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Театр кукол «Экият» откроет сезон с показа постановки-рекордсмена
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
Сергей Собянин. Главное за день
Тело мужчины обнаружили в автомобиле на севере Москвы
Московские промышленники увеличили парк оборудования на предприятиях
Взорвался бензобак: четыре человека погибли в аварии на трассе М-11
Путин и Пашинян пообщались по телефону и договорились о встрече
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Кремль готов содействовать Армении и Азербайджану в выработке мирного договора
Заменит ли Москва Армению Азербайджаном в качестве союзника или главного партнера?
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры
Диетолог Евстигнеева: в растительном молоке содержится мало белка
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Старт продаж в мультиквартале бизнес-класса VEER от MR Group
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
«Лукашенко без России – никто» – гей-бандеровец Портников угрожает дойти до Минска и посадить Батьку в СИЗО
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Сергей Собянин: москвичи побеждают в школьных олимпиадах по всему миру
Волонтеры провели субботник на берегу канала имени Москвы в Дмитрове
Что ждет гостей форума-фестиваля «Москва 2030» в выходные
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
Колдун из провинции. Впервые за историю псковского рыболовного спорта Илья Михайлов завоевал звание чемпиона России
Срок или штраф? Наказание за ненасильственные преступления в России смягчат
На фестивале "Московское чаепитие" показали чайные церемонии разных стран
Названы самые бюджетные зарубежные направления сентября
В Екатеринбурге женщину с десятимесячным младенцем не пустили в самолет
Основной причиной лесных пожаров в Поморье остается человеческий фактор
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
В рамках акции «Экскурсионный флешмоб – 2024» учреждения культуры Поморья подготовили мероприятия
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
На трассе М-7 Волга у Иннополиса в Татарстане изменена схема движения
Министр энергетики Подмосковья оценил подготовку округа Пушкинский к зим
Будущим первоклассницам из Серпухова вручили подарочные наборы к школе
Столкновение трех автомобилей произошло на МКАД