Pek çok sporcunun tercih ettiği egzersizlerden biri z presstir. Özellikle omuz antrenmanlarının başında yer alan bu hareket oldukça etkili olduğu için çok sevilir. Sizler için Z pressin ne olduğunu, ne işe yaradığını, nasıl yapıldığını, faydalarını ve alternatiflerini tüm detayları ile derledik.
Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB), 3 Ağustos'ta 81 ilde başlattığı yardım kapsamı kapsamında toplanan 50,5 milyon liralık nakdi doğal afet yardımını AFAD’a aktardı.
Başkan Recep Tayyip Erdoğan ile Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin’in Rusya’nın Soçi kentinde gerçekleştirdiği zirve, dünya gündemine de damgasını vurdu. Yabancı medya kuruluşları, görüşmenin Suriye ayağına...Devamı için tıklayınız
Olay, 26 Eylül'de, Akçakoca ilçesi Orhangazi Mahallesi Hamam Caddesi'nde meydana geldi. Dışarı çıkan Alaz İkra İlhande,...
Trabzonspor Başkanı Ahmet Ağaoğlu, bordo-mavili kulübün dergisindeki yazısında, uzun ve meşakkatli bir sezona güçlü bir...
İzmir Büyükşehir Belediyesi uzun yıllar Devlet Güvenlik Mahkemesi olarak hizmet veren Tarihi Meslek Fabrikası Binasının 30 yıllık kullanım hakkını Adıgüzel Eğitim Kültür Araştırma Yardımlaşma ve Sağlık...Devamı için tıklayınız
Göztepe'nin golcü futbolcusu Adis Jahovic Kuzey Makedonya Milli Takımı aday kadrosuna çağrıldı.
Şampiyonlar Ligi’nin şampiyon adaylarından Bayern Münih bu akşam Allianz Arena’da Ukrayna ekibi Dinamo Kiev’i ağırlayacak. Bayern Münih grupta 3 puanla 1’inci sırada yer alırken, konuk ekip Dinamo Kiev...Devamı için tıklayınız
Yüksek hareket kabiliyetine sahip ve uzaktan kumandalı İnsansız Kara Araçları'nın (İKA), Kara Kuvvetleri Komutanlığı birliklerinde kullanılmaya başlandığı duyuruldu.Devamı için tıklayınız
Gündelik hayatta zinde kalmak için ve fiziksel uygunluk amacıyla yapılan egzersizlerin tamamı için Fıtness kelimesi kullanılmaktadır. Elbette ki bu alanda vücudun farklı bölgelerini çalıştıran bir düzine hareket bulunmaktadır. Machine shoulder press de bu alana giren egzersizlerden sadece bir tanesidir. Bu kelime öbeği İngilizce kökenlidir. Türkçe karşılığı ise makine omuz presi demektir. Machine shoulder press çalışmasıyla ilgili bilinmesi gereken tüm detayları derledik.
Ankara'nın Sincan ilçesinde 12 ve 13 yaşlarındaki 2 kız çocuğunu darbedip, cinsel tacizde bulunduğu iddiasıyla gözaltına alınan Mustafa Saydam (32) ile kız arkadaşı Dilek Ece Aydemir (18) tutuklanarak cezaevine gönderildi.
Oxford Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, grip hastalığına yakalanan kişilerin aynı Uzun Kovid'de olduğu gibi uzun süren semptomlar gösterebileceğini bildirdi.
Sahada Şampiyonlar Ligi heyecanı devam ediyor! Manchester United sahasında Villarreal'ı ağırlayacağı maç öncesi futbol tutkunları Manchester United Villarreal maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda sorusuna...Devamı için tıklayınız
Gebze Teknik Üniversitesi 2021-2022 akademik yılı açılış töreni, Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank’ın da katılımıyla gerçekleştirildi. GTÜ Rektörü Prof. Dr. Muhammed Hasan Aslan açılış töreninde, “Ülkemize katma değer yaratacak projeler üreten mezunlar vermeye devam edeceğiz” dedi.
Push press hareketi özellikle omuzları çalıştırmakta olan etkili bir egzersizdir. Bu nedenle push press hareketi sık sık tercih edilmektedir. Sizin için push press hareketinin ne demek olduğunu ve faydalarını, push press hareketinin nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını derledik...
Meteoroloji Genel Müdürlüğünden yapılan son değerlendirmelere göre, Doğu Karadeniz'de halen devam eden sağanağın, bu ak...
Rusya'da korona virüs salgınında son 24 saatte 857 kişinin hayatını kaybetmesiyle günlük can kaybında art arda 2. gün rekor seviyeye ulaşıldı.Devamı için tıklayınız
İncline dumbbell press hareketi, dik eğimli bench sehpasında, göğüs hizasında bulunan dumbbell’ları yere dik olarak iterek ve indirerek yapılan üst göğüs egzersizine denir. Göğüs kaslarınızın büyük bir ağırlığa sahip olabilmesi için flat (düz sehpa) press ve fly egzersizlerinin tek başına yeterli olmadığı biliniyor. Incline dumbell press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır tüm detayları ile derledik.
Temsilcimiz Fenerbahçe, UEFA Avrupa Ligi'ndeki ikinci maçında Yunanistan'ın Olympiakos ekibiyle karşı karşıya gelecek. Zorlu mücadele öncesinde sarı-lacivertli takımın Portekizli hocası Vitor Pereira değerlendirmelerde...Devamı için tıklayınız
Sırbistan A Milli Erkek Basketbol Takımı'nın başantrenörlük görevine basketbol dünyasının başarılı isimlerinden Svetislav Pesic getirildi.
Benzin ve motorin satışları ağustos ayında artış gösterdi. Benzin satışları yıllık yüzde 22,65, motorin satışları ise yüzde 4,52 yükseldi.
AK Partili Özkan, “Kurdukları karanlık ve gizli ittifakla milletimizin desteğini alamayacağını bildikleri için yeni bir oyun süreciyle karşı karşıyayız. Yapmaya çalıştıkları terörün meşrulaştırılmasıdır. HDP, demokratik ittifak söylemi adı altında tutum belgesi çıkardı. Tutum belgesinin her bir satırına baktığımızda güzel bir ambalaj içerisine sarılmış terörün meşrulaştırılmasını görüyoruz.” dedi.
Meteoroloji Genel Müdürlüğü Doğu Karadeniz’deki çeşitli iller için sel uyarısında bulundu. Geçtiğimiz aylarda yaşanan sel afetinin ardından, bölge sakinlerinin tedbirli olması yönünde ikaz yapıldı. Meteoroloji’nin...Devamı için tıklayınız