Правильное питание и легкая одежда помогут пережить жару без вреда для здоровья
Photo by Tamara Bellis on Unsplash
Здоровье человека может оказаться под угрозой в период сильной жары, однако соблюдение ряда простых правил поможет избежать вреда для организма.
В первую очередь людям в такую погоду рекомендуется избегать солнца, чтобы без необходимости не подвергаться высоким температурам. Также стоит отказаться от серьезных физических нагрузок, лучше всего заниматься спортом, когда прохладно, например, утром, сообщает Danas .
При этом важно одеваться соответствующе, отдавая предпочтение легким нарядам светлого цвета из натуральных материалов. Не менее полезно будет следить за потреблением жидкости, выпивая достаточно воды в течение дня.
Кроме того, следует придерживаться правильного питания. Для этого нужно перейти на небольшие порции, а сама еда должна быть легкой и не сопровождаться алкоголем или сладкой газировкой.
Читайте также:
01:23
Вчера 21:00
06:00
Вчера 22:16
Moscow.media Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Почему туристов в Сочи называют странным словом «бздых»
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
Масспостинг вертикальных видео в TikTok, Youtube-shorts, ВК-клипы, Reels.
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Более 30 автодорог отремонтировали в подмосковном Красногорске
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Elgato Game Capture Neo review
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Тренировка спецподразделения Росгвардии по уничтожению БПЛА прошла в ДНР
Спрос на квартиры в новостройках России снизился на 20%
Мужчина умер в туалете на борту самолета, летевшего из Москвы в Самару
Без ума от селфи: как безобидное фото самого себя стало опасным трендом
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Цены взлетят на 30% — озвучено, какие продукты резко подорожают до конца года
Во Владимирской области иностранный гражданин убил гостя на своём дне рождения
Мужчина умер в туалете на борту самолета, летевшего из Москвы в Самару
Магнитная буря 29 сентября 2024 года: сложный день ожидает метеопатов из-за активности Солнца
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине
Стало известно, кто из россиян примет участие в турнире ATP-500 в Вене в конце октября
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Депутат Бессараб сообщила о надбавке к пенсии людям старше 80 лет в 2025 году
Магнитная буря 29 сентября 2024 года: сложный день ожидает метеопатов из-за активности Солнца
Во Владимирской области иностранный гражданин убил гостя на своём дне рождения
Достигнута договоренность об увеличении финансирования содержания трасс Колыма и Вилюй
Музыкальные новости
Фотограф из Санкт-Петербурга победила во Всероссийском конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Мастерская Леонида Лундстрема в Чите объединила 90 талантливых детей из разных регионов России
Музыкой Антонио Вивальди открыли виртуальный концертный зал в Карымском районе Забайкалья
Тренировка спецподразделения Росгвардии по уничтожению БПЛА прошла в ДНР
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Сломавшийся Як-40 временно парализовал работу аэропорта Внуково
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
«Жду зрелищной игры, они любят атаковать». Булыкин сделал прогноз на победителя дерби «Локомотив» — «Спартак»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Певица Натали Орли вернулась к истокам
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
«Мы не уследили»: чем отравилась попавшая в реанимацию дочь Александра Збруева
Женщина заразилась ботулизмом после похода в частную клинику в центре Москвы
Воробьев — о поражении ЦСКА: «Мы тренировали овертайм, но пока это не наше, к сожалению»
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Собянин пригласил москвичей посетить павильон «Умный город» на ВДНХ
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Реставрация 14 жилых домов завершится в этом году
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
Первое армянское название в Москве
Приехал из Москвы в Рязанскую область за уголовным делом браконьер
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Достигнута договоренность об увеличении финансирования содержания трасс Колыма и Вилюй
Мужчина умер в туалете на борту самолета, летевшего из Москвы в Самару
Самое интересное за прошедшую неделю мы собрали для вас в воскресном дайджесте
Российским школьникам предложили учить узбекский язык из-за мигрантов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Магнитная буря 29 сентября 2024 года: сложный день ожидает метеопатов из-за активности Солнца
Жамнов — о победе «Спартака»: «Сегодня мы играли все 60 минут и овертайм — это очень хорошо»
Мужчина умер в туалете на борту самолета, летевшего из Москвы в Самару
Байкальская медиашкола «Почему важно» вошла в число лучших проектов на международном фестивале социальной рекламы и коммуникаций LIME Профи
