Мы так здорово недавно ягодичный мостик разобрали ! Хотелось бы жим платформы обмусолить. Вот в этом видео с 12:17 рекомендует тренер делать совсем не глубокие сгибания ног Какие мысли будут по этому поводу? Как более эффективно делать это упражнение? Upd. Вот так одной ногой видела делают Работа на ягодицы и бицепс бедра. Садимся боком, одной ногой упираемся в платформу (стопа максимально высоко и вынесена чуть вперед относительно корпуса), опора на пятку...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Скидки на звуковые щетки и зубную пасту для детей от компании "Ревилайн" до 6 июня 2024 года
Как избежать больших проблем при одиночном путешествии: туристкам дали важные советы по безопасности
Слушатель из Смоленска выиграл на «Авторадио» «Москвич 3»
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
Discover Tintex: A Hub for Premium Car Care and Customization
LeelooDolls: Revolutionizing the Sex Doll Industry
Трасса М-12 Восток будет продлена до Тюмени в 2025 году
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
В Москве прошла Премия-практикум «Харизма Года»
Смертельная ревность. Что известно об «убийце с автоматом»
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Эксперт рассказала о важности развития спортивных кластеров
Особый взгляд. Гости интеллектуального клуба на ПМЭФ обсудили важные темы
Подмосковные спасатели потушили более 200 пожаров за неделю
Приемная кампания в колледже «Подмосковье» стартует 20 июня
Оператор МСК-НТ зафиксировал рост объема отходов на 15% в Подмосковье
Экс-теннисист Ольховский: Рублев не успел набрать форму на "Ролан Гаррос"
Джокович снялся с Открытого чемпионата Франции по теннису
Названо условие сенсации в матче Арины Соболенко с вундеркиндом из России
Экс-теннисист Ольховский: российские теннисисты выступили ниже ожиданий
Замминистра Ганцов: в Подмосковье настоящий инвестиционный бум Китая
Приемная кампания в колледже «Подмосковье» стартует 20 июня
Итальянский бизнес потерял от санкций против РФ около €15 млрд
Предприятия ОЭЗ «Технополис Москва» вложили в производства около 50 миллиардов в 2023 году
Музыкальные новости
Тимати о возможном возращении Starbucks в Россию: "Мы лучше"
Осужденный за срыв концерта Макаревича служит с позывным "Макаревич"
Осужденный за срыв концерта Макаревича* служит на СВО с позывным «Макаревич»
"Фактор 2" для трезвых. Группу "Комната культуры" из Барнаула обсудили в шоу Пушного
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
«Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я»
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Путин назвал отношения с Африкой одним из приоритетных направлений для РФ
Объявлен протест по поводу спорной выставки в Варшаве под названием «Христианское наследие в многокультурной идентичности Азербайджана»
Сменившая образ Ивлеева появилась на презентации своего азиатского ресторана
В Москве автозак с людьми перевернулся на дороге
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
«Синички», роботы, КАМАЗы. Какие соглашения заключила Москва на ПМЭФ-2024
Сотрудники Росгвардии пришли на помощь попавшей в ДТП несовершеннолетней девочке в Йошкар-Оле
Песков счёл ошибкой думать, что в отношениях Москвы и Анкары наметились проблемы
Крестьянин или князь: откуда идет род семьи Путина
Орбан посоветовал "не дергать русских за усы"
Эксперт Михаил Александров: Далекие от реалий мифологемы
В Швейцарии завершился чемпионат Европы по спортивной и фитнес-аэробике
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
Клиники «Будь Здоров» — в лидерах рейтинга лучших клиник 2ГИС
AFP: Байден объявил о выделении Киеву помощи на 225 млн долларов
В Швейцарии завершился чемпионат Европы по спортивной и фитнес-аэробике
«Столото» подписал соглашение
в развитие стратегической поддержки комплекса ГТО и многоборья ГТО
Академия Плющенко требует почти два миллиона со сбежавшей от них юной спортсменки
Медийный баскетбол, киберспорт и турнир ММА: Константин Пухов рассказал о мероприятиях Международного центра бокса (Наташа)
Собянин: Завод по производству препаратов из плазмы крови человека появится в РФ
Мэр Москвы договорился о создании роботизированного завода по производству грузовых автомобилей
Мэр Москвы Собянин договорился о сотрудничестве с главой Башкирии Хабировым
Сергей Собянин рассказал о реализации проектов КРТ в столице
Лесничие и студенты Можайска провели субботник у истока Москвы-реки
Сервис email-маркетинга DashaMail интегрировал в свою экосистему конструктор виджетов LeadPlan
Багреева: Глобальные климатические цели могут быть достигнуты при участии городов
Красноярский музыкальный театр представил проект театральной экосистемы будущего
В Подмосковье колледжи переходят на углубленную программу подготовки
На кадастровый учет поставлены два новых дома в ЖК «Катуар» Подмосковья
Заплыв по мечте – топ-7 самых необычных бассейнов России
Итальянский бизнес потерял от санкций против РФ около €15 млрд
Лед тронулся. Как волонтер из Ульяновска попала на «Арктику» и кому поможет портрет Карамзина
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии
Клубный дом "Моне" - особый статус в центре Симферополя
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Литературно-краеведческая программа «Не может быть Родина малой, с такою великой душой!»
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
Создать сбор для помощи подопечным НКО можно на mos.ru
Путин: Германия не была полностью суверенным государством после Второй Мировой войны
Как ЦК КПСС заботился о трудящихся
Нейрохирурги Подмосковья спасли пациентку с опухолью головного мозга
