10 августа - немного себяшек из зала
Вес 66,1 кг. Спорт: Круговая в зале. разминка - 10 кругов бега + 2 круга шагом + выпады, приседания без веса. Основная часть: 5 кругов по 16 повторов. + Пресс. Я сдох. Мои веса - гиря 14 кг, штанга 25 кг, мяч 6 кг. Девчонки берут - гирю 6 кг, штангу 15 кг, мяч 3 кг. И на скакалке прыгали по 50 только! Не знаю, что там с гирей 6кг на свингах можно почувствовать, спина же не работает вообще. Немного меня. Попа растёт...
Новости России
Москва Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
Читайте также:
01:30
00:30
Вчера 23:00
Вчера 23:10
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Жители Барнаула помогут сделать родной город чище
Скидки на звуковые щетки и зубную пасту для детей от компании "Ревилайн" до 6 июня 2024 года
Областная наркологическая больница запускает летнюю профилактическую кампанию для юных свердловчан
Какие украшения будут в моде летом 2024 – подборка стилиста «585*ЗОЛОТОЙ»
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
LeelooDolls: Revolutionizing the Sex Doll Industry
Такси в 7 раз чаще попадает в ДТП, чем обычные автомобилисты — изучаем аварийность на дорогах
В Орловской области 13-летний мотоциклист сбил женщину
Делу время – ремонту срок. Эксперты обсудили, как ускорить ремонт после ДТП
Игровое кресло Bloody GC-670 настроено на победу
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
«Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я»
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
Юлия Пересильд, московский Театр на Таганке, ММОМА – участники 3-его фестиваля «Территория. Красноярск» раскрывают грани современного искусства
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Источник 360.ru: при пожаре в квартире на юго-западе Москвы погибла женщина
«Ломом по голове»: москвичка зверски расправилась с родным отцом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Названа стоимость суточной аренды самого дешевого дома в Подмосковье
Воробьев: более 100 тыс автомобилей в год хочет производить Китай в Подмосковье
Психолог Волкова: сказки помогают детям справиться со стрессом
Людмила Поргина раскритиковала «Ленком» и актеров театра
Андреева рассказала о своих планах на предстоящий матч с Соболенко во Франции
Теннисист Джокович побил рекорд Федерера по победам на турнирах "Большого шлема"
Зверев вышел в финал «Ролан Гаррос»
«Сейчас даже счёт не помню»: Андреева сенсационно победила Соболенко и вышла в полуфинал «Ролан Гаррос»
Онколог Черемушкин: детям умершей от рака Заворотнюк не нужно бояться болезни
Названа стоимость суточной аренды самого дешевого дома в Подмосковье
Шелест победил Ерназарулы в бою новой суперсерии «Бойцовского клуба РЕН ТВ»
Владивостокское «Динамо» стало лидером после победы над «Арсеналом-2»
Музыкальные новости
«Жуки» возвращаются: про группу The Beatles снимут байопик
Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»
А что, так можно было? "Голый концерт" Бузовой поставил ребром вопрос о цензуре в России
Сколько заработал уехавший из России Илья Лагутенко
Трихолог, ведущий специалист многофункциональный клиники KindCare в Дубае Кристина Евдошенко: что такое андрогенная алопеция и как ее лечить
«Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я»
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Юлия Пересильд, московский Театр на Таганке, ММОМА – участники 3-его фестиваля «Территория. Красноярск» раскрывают грани современного искусства
Генеральный директор КА «Главный Советник» принял участие в Бизнес-диалоге «Россия – Венесуэла»
Глава ВТБ Костин: футболисты «Динамо» ещё не заслужили стать чемпионами России
Объявлен протест по поводу спорной выставки в Варшаве под названием «Христианское наследие в многокультурной идентичности Азербайджана»
Путин назвал приезд президента Зимбабве знаком интереса Африки к России
Названа дата запуска в эксплуатацию платной трассы М-11 Москва – Петербург
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
СберСтрахование и Kaiyi Россия заключили соглашение о стратегическом сотрудничестве для разработки совместных страховых программ
Сотрудники Росгвардии пришли на помощь попавшей в ДТП несовершеннолетней девочке в Йошкар-Оле
Путин: РФ готова к переговорам только на условиях, которые уже обсуждались ранее
Орбан посоветовал "не дергать русских за усы"
Профессор Кошкин: Запад в шоке от военных кораблей России в Карибском море
Путин: Москва оставляет за собой право поставок вооружения партнерам
Клиники «Будь Здоров» — в лидерах рейтинга лучших клиник 2ГИС
Трихолог, ведущий специалист многофункциональный клиники KindCare в Дубае Кристина Евдошенко: что такое андрогенная алопеция и как ее лечить
Клинический фармаколог «Евроонко» Дарья Камышова выступила на форуме, посвященном антибиотикорезистентности в стационаре
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
AFP: Байден объявил о выделении Киеву помощи на 225 млн долларов
Псковичка стала призером соревнований по прыжкам в высоту в Москве
«Столото» подписал соглашение
в развитие стратегической поддержки комплекса ГТО и многоборья ГТО
Академия Плющенко требует почти два миллиона со сбежавшей от них юной спортсменки
В Швейцарии завершился чемпионат Европы по спортивной и фитнес-аэробике
Собянин: Московский городской транспорт на 100 процентов отечественный
В Зеленограде появится производство альбумина и иммуноглобулина — Собянин
Мэр Москвы и глава Башкортостана подписали соглашение в рамках ПМЭФ
Собянин: Завод по производству препаратов из плазмы крови человека появится в РФ
Лесничие и студенты Можайска провели субботник у истока Москвы-реки
Красноярский музыкальный театр представил проект театральной экосистемы будущего
На природных территориях Москвы расцветет множество краснокнижных растений
Акция «Чистый лес» состоялась в округе Шатура
Шелест победил Ерназарулы в бою новой суперсерии «Бойцовского клуба РЕН ТВ»
Воробьев: более 100 тыс автомобилей в год хочет производить Китай в Подмосковье
Психолог Волкова: сказки помогают детям справиться со стрессом
Владивостокское «Динамо» стало лидером после победы над «Арсеналом-2»
Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Минфин Архангельской области оценил муниципалитеты по уровню качества организации и осуществления бюджетного процесса
Архангельск стал базовой площадкой для проведения окружного спортивного форума
Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Названа стоимость суточной аренды самого дешевого дома в Подмосковье
Онколог Черемушкин: детям умершей от рака Заворотнюк не нужно бояться болезни
Возможности воинских частей по созданию установленных бытовых условий в полевых условиях
Движение «Всеармянский фронт» ПРОГРАММА
