Некоторые простейшие способы помогут укрепить память у людей в возрасте. Они были выявлены в ходе последнего по времени исследования учёных из Королевского колледжа Лондона. Память важна не только для выполнения повседневных дел, но и для поддержания отношений с окружающими нас людьми и для нормальной жизни в целом. Теперь ученые установили, что память, и особенно та её разновидность, которую мозг предпочитает хранить длительное время, влияет на риск развития определенных расстройств. К примеру, мозг людей с тревожными состояниями и депрессиями часто опирается на негативные воспоминания, которые превалируют над позитивными. Но существуют некоторые простые способы, которые помогут исправить эту проблему и укрепить память. Исследователи установили, что примером для подражания, как это не странно, в этом вопросе для людей должны стать пчелы. Хотя их мозг по размеру не больше булавочной головки, и у пчёл меньше миллиона нейронов, а у нас их 85 млрд, эти насекомые запоминают ежедневно огромный объём информации. В частности, местоположение своего улья, так как они отлетают от него на расстоянии до 10 км, а также многие другие факты. Исследование показало, что микробиом пчел позволяет укреплять их память. Бактерии увеличивают уровень глицерофосфолипидов - разновидности жиров, которые являются важными строительными материалами нервных мембран Аэробные упражнения - доступное нефармацевтическое средство улучшения эпизодической памяти в пожилом возрасте. Надо воздерживаться от многозадачности, то есть не стремится выполнять много дел одновременно. Лучше задерживать внимание на одной задаче, а справившись с ней переходить на другую. Наконец, здоровый по продолжительности отдых тоже имеет громадное значение для укрепления памяти. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Слушатель из Смоленска выиграл на «Авторадио» «Москвич 3»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 4,4 млн пенсионеров старше 80 лет получают повышенные выплаты
Отделением СФР по Москве и Московской области в 2024 году выдано решение о финансовом обеспечении предупредительных мер 323 страхователям на сумму более 129 миллионов рублей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки