Лишний вес может набраться от самых разных факторов. Так, врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова назвала несколько способов, которые помогут не набрать снова лишние килограммы после диеты.
Как минимум, Волкова советует не наказывать себя за “вчерашний кусок торта или посиделки с подругами”. По ее словам, лучше сконцентрироваться на хороших моментах прошедшего дня и продолжать правильно питаться, дабы сохранить “форму” после похудения.
К тому же, наиболее важно – не торопиться с правильным питанием и сбросом веса.
Любые резкие изменения — стресс для организма. А организм не любит стресс и будет всеми доступными методами пытаться тебе помешать. А у него есть на что надавить. При резком изменении питания может появиться быстрая утомляемость, головная боль, ухудшение концентрации и, конечно, испорченное настроение. И тут уже будет не до похудения
И не менее важно следить за здоровьем, потому что ряд заболеваний вполне способны мешать похудению и сохранности формы, поэтому лучше сначала вылечить их, а потом “разбираться с фигурой”.
_Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. _
Совершенствование квалификации педагогов-психологов: круглый стол МГППУ, 26 июля
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие могут быть противопоказания к установке брекетов
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Каждый второй житель России формирует накопления
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Совершенствование квалификации педагогов-психологов: круглый стол МГППУ, 26 июля
Каждый второй житель России формирует накопления
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа