Тулякам рассказали, как избежать переохлаждения в морозы
Медики из областного Центра медицины катастроф предоставили рекомендации жителям о том, как защитить свое здоровье в холодное время года.
Одна из важных рекомендаций заключается в правильном питании, чтобы не замерзнуть. В зимнее время организм тратит больше энергии на поддержание нужной температуры тела, поэтому рекомендуется употреблять рыбу и мясо чаще. Рекомендуется питаться небольшими порциями, но часто, чтобы поддерживать обмен веществ на оптимальном уровне. Однако самая эффективная подготовка к холодам — закаливание. Читать дальше...