Как за 7 секунд избавиться от головокружения: поможет одна проверенная и простая техника 

Доктор Кэрол Фостер представила один из эффективнейших способов, который избавит от головокружения. Ведь все мы знаем это неприятное ощущение, не так ли?

Головокружение может сопровождаться ощущением, будто комната вращается вокруг вас. Одним из распространенных симптомов головокружения также является непроизвольное горизонтальное движение глаз — горизонтальный нистагм. Одно можно сказать наверняка, головокружение — это состояние, которое может длиться довольно долго.

А вот доктор Кэрол Фостер из Университета Колорадо утверждает, что существует простой способ избавиться от него за несколько секунд. Доктор Фостер объясняет, что головокружение может быть результатом проблем со внутренним ухом.

Итак, рассмотрим эту технику поэтапно:

Шаг 1: Сядьте на колени, как девушка на этой картинке

Шаг 2: Затем поднимите голову и удерживайте ее в этом положении на несколько секунд

Шаг 3: Теперь наклонитесь вперед и полностью положите голову на пол. При этом важно приподнять подбородок к коленям

Шаг 4: Поверните голову к локтю. Если вы лечите свое левое ухо, поверните голову к левому локтю, если правое ухо — тогда поверните голову к правому локтю.

Направление, в котором вы поворачиваете голову, зависит от того, какое ухо вам нужно лечить. Вам может показаться, что вы кружитесь, но старайтесь удерживать эту позицию до тех пор, пока головокружение не прекратится.

Шаг 5: Поднимите голову так, чтобы она была на одном уровне с вашей спиной. Однако важно, чтобы голова была наклонена под углом

Подождите, пока кружение прекратится. Наконец, сядьте прямо. Доктор Фостер упоминает, что действия, возможно, потребуется повторить несколько раз, чтобы полностью избавиться от симптомов. Рекомендуется сделать 15-минутный перерыв между каждой попыткой.

Теперь вы можете самостоятельно справляться с головокружением! Доктор Фостер говорит, что если ваши симптомы после этого не проходят — значит у вас проблема посерьезнее и стоит обратиться к врачу.

Вот полное видео с доктором Фостер! Здесь выполнение этой техники можно увидеть более подробно:

http://www.youtube.com/watch?v=mQR6b7CAiqk