Диетические рецепты с тыквой полезные и вкусные. Последие сведения на 03.11.2017 г.

Рецепт цукатов из тыквы - вкусного и полезного лакомства. Это своего рода мармеладки, без резко выраженного запаха тыквы, с легким карамельным ароматом и очень приятной упругой текстурой. Не приторные, в меру сладкие домашние цукаты - как очень вкусные и качественные конфеты.


Золотистые, вкусные оладьи из тыквы. Рецептов тыквенных оладий много, добавляют в тесто кефир и сметану, тыкву пекут, варят или натирают сырую. Этот рецепт очень простой, но оладьи получаются вкусными.


Тыква – незаменимый овощ для желающих сбросить лишние килограммы. Ее оранжевая мякоть содержит клетчатку, поэтому отлично очищает кишечник, способствует похудению и оздоровлению организма.

Приготовление тыквенных оладий под силу любой женщине, даже если она не является опытной домохозяйкой с богатой базой знаний. Нужно всего лишь натереть тыкву, используя терку, соединить эту массу с небольшим количеством муки, сырыми яйцами, содой и корицей. Не лишним будет добавить к тыкве тертые яблоки или морковь. Все смешать и порционно выкладывать на нагретую сковороду. Тонкие оладьи обжариваются с двух сторон. Прекрасное блюдо для всей семьи.


Раньше кроме тыквенных семечек ничего из тыквенных продуктов не ела. А сейчас жду, когда начнется осень и тыква появится в магазине или на рынке. Я готовлю из неё много разных блюд, делаю соки свежие и мне нравится, когда она сладкая).


Используя тыкву, не забывайте и о ее семечках. Они могут стать здоровой частью вашего питания. В них находится много витаминов и полезных веществ. Возьмите за привычку для поддержания фигуры и здоровья организма добавлять семена тыквы в ваши повседневные блюда.

Диетические рецепты с тыквой способы приготовления. Свежая информация.

Кому-то может показаться, что масло и сливки явно лишние в тыквенном супе, но это не так. Дело в том, что для усвоения некоторых витаминов, в частности, бетакаротина, необходимы жиры. Этот витамин, как известно, в избытке содержится в мякоти тыквы, поэтому если не злоупотреблять сливками и маслом, такой супчик пойдет только на пользу вашему организму!


Нежная запеканка из тыквы и творога понравится даже тем, кто тыкву не ест. Яркая, ароматная, сытная творожная запеканка с тыквой поднимает настроение и придает силы. Блюда из тыквы - осеннее солнце на Вашем столе!


Тыкву на салат трут на крупную терку, а затем маринуют в специях и яблочном или винном уксусе. Так она становится гораздо мягче и интереснее. Для фруктовых салатов, вместо специй можно использовать корицу. Заправка: лимонный или апельсиновый сок, йогурт.

Кроме всего прочего, блюда из данного овоща имеют невероятно мягкий и легкий вкус. И несмотря на то, что зачастую в диетах для похудения преобладают рецепты, которые, так сказать, не приносят вкусового наслаждения, диетические блюда на основе тыквы придутся по вкусу даже самому избирательному человеку.


– Во-первых, это минимум калорий (на 100 г – 28 ккал) и сплошная клетчатка, которая  заставляет работать пищеварение и одновременно снижает количество еды, которое нам хочется съесть.

Несложные диетические рецепты блюд из тыквы. Новые подробности.

Снимаем с томата кожицу (для того, чтобы сделать это было проще, необходимо опустить помидор в кипящую воду). Нарезаем его мелко и кладем в сковороду ко всем овощам. Добавляем туда же куркуму, соль, гвоздику, молотый и душистый перец. Все тщательно перемешиваем и пассируем еще 4 минутки.


Хочется похудеть, да невозможно отказаться от сладкого? Это не беда, если в холодильнике есть тыква. Десерты из этого овоща не только вкусны, исключительно полезны, но и содержат минимум калорий. И даже, если вы соедините нашу красавицу с мукой или добавите сахара, вредное выведется моментально.


Запеки тыкву и яблоки, порезанные кубиками, в духовке в течение 10 минут (тыквенно-яблочная смесь должна составлять 2/3 блюда). Добавить измельченные в кофемолке орехи (вкуснее всего - грецкие), разрезанные пополам финики, курагу. Полить смесь медом, разведенным пополам водой, и размешать.


Диетический суп-пюре.Автор чего-то бубнит себе под нос,хотя я включила полную громкость,надо в микрофон говорить.Про рецепт-вот сроду бы не стала столько возиться:то в одну кастрюлю,то в другую,туда перелить,сюда переложить.Одна возня.


Сухую манную крупу всыпать в холодную воду, добавить соль, сахар. Смесь оставить на 15-20 минут. На дно формы положить натертую на крупной терке тыкву, на нее выложить подготовленную крупу (вместе с водой). Поверхность разровнять и запечь манник в течение 15-20 минут при температуре 180-200 градусов. Яйцо смешать с молоком, добавить соль. Смесью залить манник и выпекать его еще 10-15 минут. Ингредиенты: 0,5 стакана манной крупы, 200 г тыквы, 2 ст. ложки сахара, 1 стакан воды, 1 стакан молока, 2 яйца, 3 ст. ложки маргарина, соль.


Предварительно замочить коричневый рис. Из тыквы сделать кубики, налить в емкость воду и продолжать варку до размягчения продукта. Добавить подготовленный рис, поддерживать нагрев до готовности, затем прибавить молоко. Интенсивно перемешивая, варить блюдо 5 минут, потом оставить его для настаивания. Готовая каша хороша горячей или холодной.


Итак, мелконарезанную тыкву отвариваем в большом количестве воды до готовности. Затем откидываем ее на дуршлаг и ждем пока стечет вся жидкость. Разминаем ложкой тыкву до получения однообразной массы, добавляем яйцо, муку, снова перемешиваем.

Низкокалорийные рецепты из тыквы. Новости сегодня 03.11.2017 г.

Здравствуйте, уважаемые! Простые и вкусные диетические блюда из тыквы должны быть на столе каждой модницы. И не упустите время, когда созревает мясистая, вкуснейшая и полезная тыква, которая кроме насыщения организма витаминами и множеством других полезных веществ, поможет в борьбе с лишним весом.

– Присутствие в мякоти довольного редкого витамина Т (карнитин) делает тыкву эффективным средством для устранения жировых отложений.

Берем тыкву, очищаем ее от кожи и семян, режем кусочками, заливаем водой так, чтобы она наполовину закрывала тыкву, и варим ее в кастрюле 20-30 минут. Затем чистим морковку и варим ее целиком до готовности. Отваренные тыкву и морковь пропускаем через мясорубку и тушим в подсолнечном масле на сковороде. Отдельно обжариваем до золотистого цвета репчатый лук и добавляем его в овощную смесь. Икру солим и перчим по вкусу, добавляем сушеную зелень петрушки и укропа, томатную пасту или соус и всё вместе кипятим. Затем в горячем виде перекладываем в стеклянные банки. Накрываем крышками и стерилизуем (емкостью 1 л – 30 минут, 0,5 л – 25минут). После стерилизации банки закатываем. Хранится такая икра долго. Соотношение овощей следующее: 60% тыквы, 30% моркови, 10% лука, соус – по вкусу.


В емкость влить апельсиновый сок, добавить имбирь и десять минут прокипятить на слабом огне. Процедить, дать остыть и добавить мед. Тыкву размять в пюре, смешать с творогом и залить апельсиновым соком. Полученную массу взбить блендером.


Свежую тыкву натереть на терке и смешать с натертыми овощами (свеклой, огурцом, морковью) или с нарезанными фруктами (киви, абрикосом, грушей, яблоком или апельсином). Салат можно заправить нежирным натуральным йогуртом или кефиром. Пропорцию фруктов и овощей в салате выберите сами.


Если вы не любите тыкву – просто не знаете, как ее приготовить. Между тем, тыкву запекают, из нее варят повидло и даже делают цукаты. А еще она прекрасно сочетается с картофелем, помидорами, грибами и даже мясом…

Диетические рецепты с тыквой видео секреты от профессионалов. Эксклюзивная информация.