Вкусные суп пюре рецепты диетические с фото. Все новости.

Постный суп - это блюдо, о котором мечтают гурманы, следящие за своим здоровьем и фигурой. Лучший вариант такого супа - тыквенный. Хотя бы потому, что в отличие от многих постных супов, тыквенный суп - блюдо весьма сытное. А уж о полезных свойствах тыквы и говорить не приходится, она - среди чемпионов.


Ингредиенты: фенхель, цветная капуста, цукини, лук репчатый, оливковое масло, мускатный орех, соль, белый перец

Калорийность/100г: 29.47



В любом меню особой популярностью пользуются супы-пюре. Готовить их одно удовольствие, впрочем как и есть. Предлагаем вам один из вариантов нежного крем-супа из фенхеля и овощей, которое подходит для постного, вегетарианского, диетического стола.



Продукты для рецепта:

- фенхель - 250 г,

- лук репчатый - 20 г,

- масло оливковое - 10 мл,

- цукини - 2 шт.,

- капуста цветная - 1/4 коечана,

- вода - 1,5 литра,

- специи - по вкусу,

- мускатный орех - по вкусу.

Многие рецепты диетических супов, которые сегодня можно найти в Интернете, тоже включают недопустимые сочетания продуктов – например, рыбу и яйца одновременно, или подходят далеко не всем: так, знаменитый томатный суп для похудения вряд ли принесёт пользу, если у человека есть хронические заболевания почек или мочекаменная болезнь.


Ингредиенты: бульон куриный, помидоры, баклажаны, морковь, лук шалот, куркума, молотый красный перец, перец чили, масло растительное, соль морская

Калорийность/100г: 33.53



Пюреобразный томатный суп по предложенному рецепту можно готовить на диете Дюкана при любом этапе за исключением первого. Если в наличии есть готовый бульон из курицы, то время приготовления сводится к самому минимуму.



Для рецепта понадобится:

- 400 мл куриного бульона;

- два помидора;

- 200 г баклажанов;

- одна морковь;

- 50 г лука-шалот;

- пол чайной ложки куркумы;

- пол чайной ложки молотого красного перца;

- пол стручка перца чили;

- оливковое масло – 1 ст. ложка;

- морская соль – 1/2 ч. ложки.

Консистенция готового супа пюре должна быть похожа на густые сливки. Суп не должен содержать комочков муки или частиц продуктов.

Ингредиенты: курица, чечевица зеленая, шпинат свежий, чеснок, лавровый лист , зеленый лук, соль, черный перец

Калорийность/100г: 192.21



Очень вкусный питательный суп специально разработан для тех, кто проходит последние этапы в диете Дюкана. Даже если суп кажется вам не очень привлекательным, об этом можно забыть с самой первой ложки. Пробуйте!



Для рецепта понадобится:

- 800 г курицы;

- 250 г зеленой чечевицы;

- 120 г свежего шпината;

- 4 дольки чеснока;

- два лавровых листа;

- зелёный лук;

- соль;

- черный молотый перец.

Полезный, вкусный и питательный свекольный крем-суп, приготовленный из доступных продуктов. Крем-суп имеет приятную бархатистую консистенцию, привлекательный яркий цвет и, конечно, великолепный нежный вкус.


Грибной суп-пюре, как и большинство европейских блюд, кажется очень простым и утонченным. Для его приготовления не нужно много продуктов, готовится суп очень быстро и легко. При этом вкус получается необычным и притягательным. Также грибной суп очень ароматный и сытный, он не требует никаких дополнительных специй. Яркий и выраженный вкус подчеркнут свежие сливки, а картофель только еще больше насытит густое нежное пюре.

Разнообразные рецепты диетических супов пюре. Новости сегодня 04.11.2017 г.

Есть в таджикской кухне замечательный суп из бараньего гороха с домашней лапшой. Ароматный, вкусный и сытный. Можно приготовить вегетарианский вариант на воде, а можно и на мясном бульоне. Попробуйте! ...далее


Выбор раздела: НажмитеГотовим  -- Диетические  -- Вегетарианские  -- Лечебные Выбираем продукты На диету  -- Лечимся  -- Худеем Спортсменам Будущим мамам Всем  -- Заболевания и питание Добавки  -- Биодобавки  -- Пищевые добавки


Ингредиенты: курица, морковь, лук-порей, лук репчатый, корень сельдерея, пекинская капуста, кукуруза консервированная, специи, соль, перец чили

Калорийность/100г: 117.45



Легкий суп с куриным мясом, зернами кукурузы и овощами подходит для тех, кто соблюдает системное питание Дюкана. Если нужно добавить блюду больше сытости, добавьте в него картофель или рис.



Для рецепта понадобится:

- курица весом около 1 кг;

- две небольшие моркови;

- 200 г лука-порея;

- головка репчатого лука;

- 50 г корня сельдерея;

- 350 г пекинской капусты;

- стакан консервированной кукурузы;

- куркума - по вкусу;

- лавровый лист - по вкусу;

- чёрный перец молотый - по вкусу;

- перец чили;

- специи по вкусу.

Ингредиенты: шпинат замороженный, капуста пекинская, лук репчатый, чеснок, кубик бульона, йогурт, яйцо, уксус, соль, перец, масло растительное

Калорийность/100г: 85.1



Предлагаем приготовить простое, легкое и очень вкусное первое блюдо, рекомендованное на диете Дюкана (2, 3, 4 этапы). Готовится суп на мясном бульоне или с добавлением бульонного кубика.



Ингредиенты:

- 150 г замороженного шпината,

- 1 куриное яйцо,

- 60 г пекинской капусты,

- 2 зубчика чеснока,

- 30 г йогурта,

- 40 г репчатого лука,

- 0,5 бульонного кубика,

- растительное масло,

- соль по вкусу,

- перец по вкусу,

- 1 ст.ложка уксуса (6%.

Термическая обработка продуктов для приготовления домашних супов пюре может быть осуществлена различными способами:

Существует огромное количество рецептов по приготовлению лёгкого супа. В таких рецептах используют различные овощи. Комбинация из нескольких продуктов делает его вкус интересным и незабываемым. Главными ингредиентами таких рецептов являются овощи. Они насыщают организм витаминами и микроэлементами. Если постоянно соблюдать диету, то через какое-то время можно попрощаться с ненавистными лишними килограммами. Если вы решили похудеть без вреда для здоровья, рецепты диетических супов вам в помощь.


Овощные и вегетарианские супы, особенно со сметаной, тоже полезны всем: они способствуют выработке в желудке особых ферментов, необходимых для расщепления белка. На кислотность желудочного сока они практически не влияют, поэтому их можно есть даже при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.


Маленькую луковицу нарезать и обжарить в сливочном масле до золотистого цвета. Добавить в сковороду молодой свежий горошек, залить овощным бульоном или кипящей водой, и варить на слабом огне 15 минут. Затем горошек размять прямо в бульоне, выложить в кастрюльку, долить ещё бульона, посолить, добавить специи и довести до кипения. Снять суп с огня, осторожно ввести в него нежирные сливки, перемешать и добавить мелко нарубленную зелень базилика и петрушки.

Пошаговые рецепты супов пюре диетических. Главные новости.

Чеснок

Данные на 100гр:

Калорий: 143 ккал

Белков: 6.5 гр

Жиров: 0.5 гр

Углеводов: 29.9 гр

Гликемический индекс: 5

Нажми для выбора другой калорийности'> Чеснок


Насколько нужно измельчать продукты в диетических супах?

Это зависит от того, с какой целью вы их употребляете. Если у вас есть хронические заболевания пищеварительной системы, и вам нужна щадящая диета, то можно готовить для себя слизистые и протёртые супы, супы-пюре, измельчать перед приготовлением сырые овощи в блендере и т.д.


Если есть свежие шампиньоны, можно их тоже слегка обжарить и добавить в суп – будет вкуснее, но можно обойтись и без них. Незадолго до готовности добавить фасоль, приправы и специи: орегано, перец по вкусу. Готовится такой суп 25-30 минут.


Приготовить суп пюре в домашних условиях ничуть не сложнее, чем приготовить обычный суп. Убедиться в этом вы сможете, изучив представленные в этом разделе сайта рецепты. Кстати, все они расписаны максимально подробно, а кроме того оснащены пошаговыми фото.


Чтобы частицы перетертых продуктов распределились в супе равномерно в него вводят небольшое количество пассированной в растительном масле муки. После этого первое блюдо варят еще около получаса. Такая манипуляция также помогает загустить блюдо. Для достижения такого же эффекта можно вводить в супы пюре всевозможные крупы (как правило, используют перловку или рис).


Этот замечательный суп просто панацея для вашего желудка, общего состояния здоровья и естественного очищения организма. Он одинаково полезен взрослым и детям всех возрастов. Что немаловажно, он вкусен ...далее

Существуют тысячи различных рецептов по приготовлению супов пюре и, конечно же, каждый из них имеет свои особенности приготовления. Тем не менее, есть и общие рекомендации, применяя которые можно получить очень вкусный суп пюре.

Если же воспалительного процесса нет, то можно есть обычные овощные и вегетарианские супы, супы на овощном и фруктовом отваре, нарезая овощи и закладывая остальные компоненты, как обычно. Можно даже добавлять в вегетарианские супы мясо, но «с секретом», предварительно сварив его в другой воде, чтобы не употреблять мясной отвар.

Как приготовить сытный диетический суп пюре. Все новости.

Разумеется, вряд ли можно наутро отравиться супом, простоявшим ночь в холодильнике, но если питаться так постоянно, то самочувствие будет ухудшаться, ослабеет иммунитет и появится множество заболеваний.


Дело в том, что мясные бульоны, при всей своей полезности (как, например, куриный) могут ухудшить состояние при проблемах с пищеварением, нарушениях обмена веществ, подагре, мочекаменной болезни и других заболеваниях. В таком случае нужно есть молочные и вегетарианские супы, но следует исключить кислые овощи и кислую зелень – например, щавель.

Сейчас в очень многих популярных диетах основным ингредиентом, или достаточно важным, является суп. Особо полюбились диетические  супы-пюре, так как они не только полезные, малокалорийные, питательные и подходят всем, но один из самых важных плюсов в том, что супы-пюре еще и вкусные. В основном их готовят из овощей, различных круп и бобовых, на разных бульонах. Особенность этих супов также в том, что вы можете приготовить изначально диетический суп-пюре для себя, а для семьи добавить в него различные питательные и калорийные ингредиенты. Рецептов таких супов неимоверное множество,  вы легко найдете себе блюдо, которое нравится именно вам и подходит для вашей диеты, ниже мы приведем несколько хороших вариантов.


ЖЕНСКИЙ САЙТ - сайт для настоящих женщин: красота, здоровье вашей семьи и все полезное для женщин

Реклама на сайте       Редакция сайта       © 2008 Все права защищены. 18

Супы пюре – это первые блюда, отличающиеся от всех прочих первых блюд густой однородной консистенцией. Могут быть они сварены на основе грибного, овощного, рыбного, мясного бульона, крупяного или бобового отвара, а также на основе молока (цельного либо разведенного). Если речь идет о десертном блюде, то оно может быть приготовлено также на основе отвара из фруктов и ягод.

Вкусные суп пюре рецепты диетические видео советы кулинаров. Подробные данные на 04.11.2017 г.