Диетический рецепт из кабачков в духовке с фото. Главные новости сегодня 08.11.2017 г.

Кабачки, запеченные в духовке в пряной сырной панировке - простое и полезное блюдо. Овощи получаются нежными, вкусными, с пикантной ноткой. Чтобы закуска из кабачков получилась ароматной, используйте твердый сыр с ярко выраженным вкусом.


А ещё получается очень вкусно запеканка из кабачков (постная) . Готовится просто. Научиться может даже тот, кто совсем не умеет готовить. Для этого потребуется картофель ( 4-5 штук) , 5 небольших кабачков, капуста (200 граммов) , лук репчатый (1 штука) . Помимо этого, необходимо купить сельдерей, чеснок, муку, масло растительное и болгарский перчик (2 штуки) . Теперь следует приступить к приготовлению блюда.

Сытный, в меру влажный и пикантный пирог с кабачками и сыром – отличная выпечка. Благодаря большому количеству кабачка, пирог получается очень сочным и легким. Его можно подать как самостоятельное блюдо, с ложкой домашнего майонеза или сметаны, или поставить на праздничный стол, в качестве закуски.


Интересный вариант, чем-то напоминающий приготовление пиццы. Необязательно специально покупать мясные ингредиенты, можно дождаться, когда в холодильнике после праздников или просто так скопятся различные мясные обрезки. Вот тут их можно собрать вместе со скучающим на нижней полке кабачком и удачно переработать. Сказать по секрету, чисто овощной вариант, приготовленный без мяса, тоже очень вкусный. Попробуйте оба способа, не разочаруетесь.


Кабачки, помидоры и фасоль нарезать, оставить в салатнике. Кедровые орешки растереть с базиликом, маслом и лимонным соком, лучше в деревянной или керамической ступке, пользуясь пестиком. Заправить овощи соусом, посыпать тертым сыром. Для этого салата берутся мелкие молодые кабачки, размером не больше крупных огурцов.


Каждый кружок кабачка окунуть в яйцо, затем обвалять в сырно-сухарной крошке и выложить на противень. Запекать 7-10 минут, затем перевернуть и еще оставить в духовке минут на 5-7 до зарумянивания. Готовые кабачки переложить на красивое блюдо и можно подавать.

Кабачок разрезать кружочками, посолить, выложить на противень, застеленный пергаментом, сбрызнуть лимонным соком и запечь до готовности. Зубчик чеснока растереть с творогом и базиликом, помидоры нарезать, добавить теплый кабачок, заправить творожной заправкой, посолить, при необходимости, еще немного.


Большинство систем нормализации веса используют в своих диетических рецептах кабачки, и такая популярность овоща кроется не только в низкой калорийности плодов. Кабачковые угощения оказывают положительное действие, как на пищеварительную систему, так и на работу желудка и печени. Кроме того эти огородные «бочонки» помогают лучшему усвоению белков.

Блюда диетические из кабачков в духовке. Всё, что известно на данный момент.

Популярность представителю семейства тыквенных обеспечили сразу несколько фактов. Первые два – высокое содержание калия, органических кислот, микроэлементов и неприхотливость в выращивании. Возможность приготовить низкокалорийные блюда из кабачков на любой вкус – это третья, но далеко не последняя особенность этой овощной культуры. Любая диета допускает кабачок как полезный продукт с низкой калорийностью. Так что можно приготовить из кабачков?

С помидоров снять кожицу и нарезать тонкими кружочками. Чтобы она легко снималась, нужно ошпарить томаты кипящей водой или положить в кипяток на пару минут. Колбасу, сосиски или прочие мясные продукты нарезать тонкими ломтиками или соломкой, кому как удобно. Сыр натереть, майонез разбавить водой или бульоном, чтобы его было легко и равномерно распределить по всей поверхности.

Вкусная диетическая еда помогает худеть быстрее, потому что исключает появление чувства голода. Если продумать меню, выбирая простые низкокалорийные продукты, научиться готовить их, то получится не только сбросить лишние килограммы, но и надолго закрепить результат. Пополните перечень блюд для похудения рисовой кашей с кабачками, которая отлично подходит для ужина.


Потом нужно будет натереть кабачок и к нему же добавить соль, перец, муку и немного укропа. На противне необходимо расстелить пищевую плёнку и на неё выложить один слой кабачков. А вторым слоем будет обжаренный картофель. Следующий шаг - наложение капусты. И прям на неё надо положить фасоль. Самое сложное - сделать формочку рулета при помощи плёнки. Далее следует перенести рулет на противень, после чего нужно убрать плёнку и смазать последний слой соком кабачков. Перчик надо порезать так же, как и картошечку. Затем можно сделать уже узоры. Выпекать запеканку надо в течение 40 минут. Стоит помнить, что блюда из кабачков для похудения могут быть самыми разными!

Вариации приготовления блюд в духовке. Свежий материал.

Рецепт закуски из кабачков, грибов и сыра. Это блюдо одновременно имеет схожесть и с запеканкой, и с рулетом, и даже с оладьями из кабачков. Общее с оладьями - кабачковое тесто, с запеканкой - способ приготовления, а с рулетом - способ подачи.

Ингредиенты. 1-2 кабачка (0,5 кг), сметана 250 г, ? стакана муки, соль-перец, 3 яйца, 1 чайн. ложка разрыхлителя, любая зелень – укроп/зеленый лук/петрушка,г любого рассольного сыра, не очень соленого (моцарелла, брынза, адыгейский, сулугуни и пр.).

Я предлагаю вам приготовить рататуй по классическому рецепту. В современный рататуй добавляют баклажаны, но моя семья их не очень любит, поэтому я всегда возвращаюсь именно к оригинальному рецепту этого французского блюда - из помидоров, кабачков, болгарского перца, лука и чеснока.

Быстрые рецепты диетических кабачков в духовке. Главные новости сегодня 08.11.2017 г.

Из кабачков можно приготовить огромное количество различных вкусных блюд, но полезнее всего кабачки в запеченном виде. По этому рецепту кабачки запекаются в духовке с мясным фаршем, рисом, помидорами и сыром.

Сыр натереть, добавить укроп, соль с перцем, сметану, очень хорошо перемешать, можно даже при помощи венчика. Полуготовые кабачки залить этим соусом и отправить в духовку на допекание. Готовый продукт переложить на плоское блюдо, сверху выдавить чеснок, и, наслаждаясь божественным ароматом и нагуливая аппетит, украсить веточками зелени. Можно подавать.


В обычный полиэтиленовый пакет сложить кабачки, добавить к ним резаную петрушку, соль с перцем и растительное масло. Пакет сверху закрутить, чтобы внутрь попал воздух и хорошенько его потрясти, чтобы кабачки равномерно просолились и покрылись смесью масла и петрушки. Противень застелить фольгой, высыпать овощи, разровнять их и выпекать до полуготовности около 20 минут.


Существуют ли способы как быстро приготовить на ужин овощные блюда? Когда вы научитесь готовить запеканку с кабачками, то вам больше не придется задаваться этим вопросом. Нежным, сочным, вкусным это низкокалорийное блюдо получится, если взять цукини и сделать запеканку с манкой. Если захочется внести разнообразие, то кабачок допустимо заменить тыквой, не увеличивая количество калорий.


Духовку разогреть до 200 С. Очищенный кабачок нарезать кружочками толщиной в сантиметр, поперчить и посолить. В миске смешать травы, сыр и сухари. В другой посуде взбить яйца. Противень смазать маслом.


Перед вами невероятно аппетитное и полезное блюдо, которое подойдет даже для детского меню. Рецепт приготовления кабачков под соусом "Бешамель" удивительно прост и доступен. Попробуйте приготовить! ...далее


Сытное блюдо подходит не только для завтрака. Если делать блинчики с кабачками, добавляя зелень или другие овощи, то вкус блюда получится необычным, и утолить голод не составит особых хлопот. Простой рецепт с минимальным набором продуктов помогает быстро сделать полезное блюдо на ужин. Блинчики из кабачков, подходят для вегетарианского, диетического или постного меню, оставляя ощущение сытости.

Диетический рецепт из кабачков в духовке видео кулинаров. Вся сводка информации.