Профилактика всего. Второе упражнение.
Прогулки и скандинавская ходьба оказались любимым занятием многих читателей сайта. Поэтому продолжаю делиться упражнениями, которые можно совершать во время пеших прогулок по улицам родного города, в путешествиях, по пути на работу, в магазин или в гости. Прошлая заметка была посвящена концентрации на важной части человеческого тела- стопах. Сегодня знакомлю вас со следующей техникой. Дышу через своё больное место Начинайте прогулку в своём темпе, в своём маршруте, в своём настроении. Во время движения... Читать дальше...