Здоровое питание является залогом подтянутой фигуры и красивой кожи. К тому же организм в достаточном количестве получает углеводы, белки, жиры, минералы и витамины. Зачастую под здоровым питанием подразумевают меню, которое включает в себя овощи, фрукты, злаки, морепродукты, нежирную рыбу и мясо. Ни о каких фастфудах речи и быть не может. Если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов или сдвинуть вес с “мертвой” точки, можно временно сократить рацион. Для этого можно воспользоваться разгрузочным днем. Читать дальше...