Медики назвали вариант питания, предотвращающий боли в спине
Не только правильная осанка и физическая нагрузка помогают укрепить кости и мышцы и облегчают нагрузку на спину. Специалисты уверены, что большую роль в этом может сыграть питание. По словам медиков, для укрепления спины нужно включить в рацион продукты, которые стимулируют восстановление костной ткани. Прежде всего, нужно позаботиться о достаточном количестве витамина D, который помогает усваивать кальций и фосфор. Также нутриент стимулирует рост мышц и улучшает работу иммунной системы организма. Читать дальше...