Ежедневная 11-минутная прогулка сокращает риск ранней смерти на 23%
Национальная служба здравоохранения в США рекомендует взрослым не менее 150 минут активности умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности в неделю. Теперь ученые выяснили, что и меньшие нагрузки могут принести пользу здоровью.
Читать дальше...