Регулярной физкультуре мешает только наша лень
Я уже не в том возрасте, чтобы начинать делать зарядку.
Опасное для здоровья заблуждение: включать в свой режим дня регулярные умеренные физические нагрузки можно и нужно в любом возрасте. Более того, врачи нередко настаивают на этом, чтобы приостановить развитие заболевания, улучшить подвижность, унять боль и поднять настроение. Просто для любого возраста с учетом состояния организма и наличия заболеваний есть свои рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы помочь себе, а не навредить. Читать дальше...