Рыбные дни: разнообразим рацион
Почему рыбу нужно есть несколько раз в неделю, Центру Деловой Информации рассказали эксперты Роспотребнадзора. Рыба – полезный и вкусный продукт, который диетологи советуют есть не реже двух раз в неделю, а при желании и отсутствии аллергии чаще. Одно из самых ценных качеств рыбы – высокое содержание белка. Да, как и мясо, но есть нюанс. Оба продукта имеют в составе своего белка незаменимые аминокислоты, которые необходимы человеческому организму. Но при этом в рыбе намного меньше соединительной ткани... Читать дальше...