Вредно ли вообще не загорать?

Люди со слишком светлой кожей зачастую стараются спрятаться от солнца. Они предпочитают не загорать совсем. Насколько такой подход полезен?

Отвечает Татьяна Егорова, врач-дерматолог, трихолог, косметолог:

— Совсем не выходить на солнце тоже вредно: не будет витамина D. Но при этом стоит понимать, что все должно быть в меру. Главный принцип при выходе под солнце — не обгорать. Ощущение того, что уже начинаешь обгорать, — припекает. Как только припекает, надо укутываться или переворачиваться, если все же решились позагорать. Либо начинаем мазаться защитой или уходим в тень.

Совсем не загорать — это тоже не выход, ведь избежать выхода на солнце не получится. Главное — вовремя защитить кожу.