Елена Малышева в эфире Первого канала на примере долгожителей вместе с коллегой Дмитрием Шубиным разобрала, какие продукты питания помогут продлить жизнь. Оказалось, что это все доступно в широкой продаже. Подробности читайте в нашей новости. По словам Елены, жизнь могут продлить перепелиные яйца. Например, 94-летняя героиня съедает их по две штуки в день. Дмитрий Шубин отметил, что этот продукт содержит холин, который способствует сохранению ясного рассудка. Второе, что продлевает жизнь — кисломолочные продуты. В них содержатся бактерии, которые укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение. Третьим полезным продуктом являются грецкие орехи. В них содержатся антиоксиданты, которые замедляются процесс старения клеток организма. К слову, ранее глава Минздрава Михаил Мурашко давал рекомендации россиянам о том, как дожить до 100 лет. Для этого нужно придерживаться режима дня, питания и не забывать о спорте. А вот здесь можно прочесть советы нутрицолога о том, как питаться, чтобы не стареть. Фото: visualrian.ru / Евгений Одиноков
