Видеозапись урока по растяжке опубликовали сотрудники парка «Красная Пресня»
Занятие провела сертифицированный преподаватель йоги Светлана Семенова.
По информации со страницы общественного пространства в социальных сетях, зрители узнали, как правильно расслабить шею и спину во время прогулки. Для этого понадобится только лавочка и дерево.
Участникам показали несколько упражнений. Для них не потребовалась специальная физическая подготовка.
Отметим, что йога — вид спорта на основе ритмической гимнастики и аэробики, в котором основными элементами являются асаны.
Посмотреть видеоурок можно по ссылке.