Сотрудники филиала «Хамовники» организуют занятие по ходьбе

Тренер филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» Алексей Беляев 29 июня проведет онлайн-занятие по северной ходьбе.

По данным сайта организации, занятие пройдет в дистанционном режиме в рамках секции «Нам года не беда». Тренировка рассчитана на участников старше 50 лет.

Северная ходьба активизирует мышцы ног и верхней части тела, улучшает работу сердца и легких и позволяет держаться в тонусе. Данное направление активно применяется в лечебной физической культуре.

Напоминаем, что для виртуального занятия необходимо иметь специально разработанные палки, определяющие технику данного вида физической активности. Следует обратить внимание на размер инвентаря. Палки неподходящей длины могут дать чрезмерную нагрузку на колени, щиколотки и спину.

Ссылку на видео-урок закрепят в групповом чате. Начало в 11:00. Ходьба продлится час.