Сейчас много говорят о самосострадании и сочувствии к себе. Но как не скатиться из самострадания в бесконечную прокрастинацию? Где грань между сочувствием к себе и потаканием своим прихотям? Грань действительно тонкая, но очень четкая.Самосострадание и сочувствие это развитие доброго отношения к себе. Оно предполагает особое поведение, направленное на достижение психологического и физического здоровья в ДОЛГОСРОЧНОЙ (!) перспективе.Если чувство самосострадания вам пока чуждо, скорее всего вам хорошо знакомы 3 персонажа: Внутренний критик (его легко узнать по довольно жестким высказываниям: Соберись, тряпка! Сколько ты будешь ждать волшебного пинка?! Ты ничего из себя не представляешь и пр.) Внутренний нытик (этот все время жалуется: За что мне все это? Только я и страдаю. Я вынужден нести этот крест и пр.). Нытик часто включается при прокрастинации. Внутренний потакатель (тоже частый гость при прокрастинации: Ты достойна, ты так много трудилась, полежи, можешь себе позволить, устрой себе ...
