Если вы чувствуете, что увязли в какой-то проблеме, а посетить психолога не хватает сил, решимости, денег или просто лень, попробуйте самостоятельно хотя бы пунктиром наметить пути выхода из той трудной ситуации или неприятного состояния в котором вы находитесь сейчас.Для этого ответьте себе на такие вопросы:Что будет, если то, о чем вы переживаете сейчас, изменится?Что произойдет, если то, что беспокоит вас, разрешится каким-то чудесным образом?Как вы будете себя чувствовать тогда?Что изменится внутри вас?Заметят ли эти перемены другие люди?Что именно они заметят?Что они скажут вам?Что еще поменяется, если то, что беспокоит вас, сейчас изменится?Что еще будет по-другому, если эта ситуация разрешится успешно для вас? Постарайтесь отвечать максимально конкретно. Формулировки гармоничные отношения или перестану болеть здесь не подходят. Надо подробно описать свою жизнь без этой проблемы.И тогда ответы на эти вопросы помогут вам из зоны проблемы сдвинуться в зону ее решения - в то место, где ...
