Употребление авокадо и помидоров способствует избавлению от жира на животе

Добавление в рацион определенных продуктов помогает человеку эффективно избавляться от висцерального жира в области талии.

Москва, 14 февраля. Добавление в рацион определенных продуктов помогает человеку эффективно избавляться от висцерального жира в области талии.

Всего половинка авокадо в день способствует похудению, подчеркнули медики. И хотя этот продукт всегда ассоциировался с калорийностью, но на самом деле он содержит большое количество хорошего холестерина. Также авокадо богато клетчаткой, витамином Е и калием.

Еще один полезный для похудения продукт — это помидоры. Данный овощ содержит мало калорий и богат минералами, клетчаткой и витаминами. Специалисты отмечают, что этот продукт является мочегонным, дезинтоксикационным и антиоксидантным, что приводит к эффективной потере веса. Также в список подходящих для борьбы с жиром продуктов попали бананы, яблоки и вишня.

Регулярное употребление цельнозернового хлеба способно безопасно снизить процент висцерального жира в организме. К такому выводу ранее пришли японские ученые.