Эндокринолог объяснила, можно ли есть углеводы на ночь

Правильное питание находится на вершине популярности. Все больше людей становятся адептами здорового образа жизни и отказываются от вредных привычек. Здоровое питание все представляют себе по-разному. Для многих это вареная гречка с куриной грудкой на завтрак, обед и ужин, полный отказ от всего вкусного и сладкого. Подробности читайте в нашей новости. Здоровое питание бывает разнообразным и вкусным не стоит отказывать себе в маленьких слабостях и полностью переходить на низкоуглеводную диету. В этом уверена врач-эндокринолог, диетолог Альбина Комиссарова. На своей странице в Instagram она развеяла популярные мифы о диетической культуре. Специалист отметила, что не стоит питаться «воздухом» и салатами, совершенно нормально спать дольше обычного, а иногда съедать на ночь что-нибудь вкусное. Диета не должна вызвать у человека постоянное чувство стресса и напряжения, считает врач. Ранее «Летидор» писал о том, что эндокринолог развеяла мифы о пользе костного бульона. _ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _ _ Фото: Depositphotos_