ДПДГ. Тактильная стимуляция: упражнения «Барабан» и «Педали»

Отрывок из книги 00:00. Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ Автор: Кляйн Валентина. Тактильная стимуляция: упражнение Барабан Можно вместо зрения или параллельно с ним использовать тактильность. Например, вы кладёте руки себе на колени. И начинаете ритмично поочередно похлопывать себя то левой рукой по левой коленке, то правой рукой по правой коленке. То есть вы словно стучите по своим коленкам, как на барабане. Давайте для краткости изложения назовём далее это упражнение Барабан . Его можно делать как с открытыми глазами, так и с закрытыми, с движениями глазами и без них.Смотри рисунок Активный барабан . Назовем упражнение Барабан с движениями глазами АКТИВНЫМ барабаном . Без движений глазами, когда они закрыты СПЯЩИМ барабаном . И без движений глазами, но когда они открыты ЛЕНИВЫМ барабаном .Смотри таблицу Варианты упражнения Барабан : ГлазаУпражнение Открытые, двигаем из стороны в сторону Закрытые, без движенийОткрытые, без движенийХлопаем поочередно ладонями по ...