Депрессивные или тревожные черты/ состояния: что с ними делать.

Пять лет в терапии я училась выдерживать и принимать свои депрессивные состояния и тревогу. Сложно принять, что это часть жизни. Каждый раз, когда у тебя хорошее настроение ,ты думаешь... нет! ты надеешься, что та депрессивная часть тебя не придёт. А если придёт, ты справишься, потому что сейчас тебе хорошо. А потом ты не справляешься. А она точно приходит. Всегда. Потому что ты такая. Потому что это условие твоей жизни. И твоего существования. Очень хочется быть другим человеком. Как те люди, у которых нет тревоги или этих депрессивных качель. Но ты не сможешь. Чем больше ты пытаешься победить эти состояния, тем сильнее они накрывают. Победить не удасться. Это как пытаться отрезать часть ноги, потому что она болит, и думать, что тогда будет лучше. Но без ноги лучше не будет. Так же, как и не будет лучше без части тебя. Пускай и депрессивной. Клиентам может не нравится эта идея. Охотнее пойти туда, где тебе обещают проработку и решение, а не учиться быть с этим. Потому что вся энергия направлена ...