Схема стрессогенного мышления

Главным источником получаемого нами стресса, являются дисфункциональные привычки мышления.Ведь на самом деле, в жизни, по сути, с каждым из нас случается более или менее похожие ситуации и обстоятельства, а вот относимся мы к ним по-разному.Как бы нас жизнь сильно не придавила и какой бы ужас ужасный , не случился, получим ли мы для себя стресс, будет зависеть от нашей интерпретации и отношения к этому событию.У стрессоустойчивых людей, мышление отличается гибкостью, логичностью, опорой на факты и в целом соответствует реальности, а самое главное, в большинстве ситуаций, помогает достичь нужных целей.Поделюсь одним из своих жизненных правил, со своими дорогими подписчиками), которое заключается в том, что залог счастливой и комфортной жизни, заключается не в отсутствии и избегании стрессов и неприятных переживаний, а в развитии своих навыков и привычек стрессоустойчивости.Большинство людей пытаясь справиться со стрессом, начинают его избегать, чем ещё больше усугубляют. Бегство и избегание ...