Мясо считается одним из признанных лидеров по части повышения холестерина в крови человека. Если им злоупотреблять, риск закупоривания сосудов и возникновения болезней сердца повышается в разы.

Секрет такой опасности мяса заключается в том, что такая еда очень трудно переваривается, дольше других продуктов задерживаясь в желудочно-кишечном тракте.

Однако, как рассказала «Медик Форум» диетолог Оксана Чернышева, и совсем отказываться от мяса тоже нельзя.

В нем содержатся полезные аминокислоты, необходимые для эффективности внутренних процессов организма.

Причем, в отдельных случаях необходимые организму вещества могут дать только мясные продукты, что фактически делает мясо незаменимым.

Пэтому специалист призвала людей вместо полного отказа от этого продукта употреблять его в умеренных количествах. И тогда от мяса будет реальная польза.