Употребление чернослива поможет в лечении остеопороза у пожилых женщин

В новом исследовании, опубликованном в журнале  Advances in Nutrition, ученые из Университета штата Пенсильвания (Pennsylvania State University) обнаружили, что чернослив может быть полезен и для здоровья костей.

Актуальность исследования

Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся ломкими, что может случиться с кем угодно в любом возрасте, но, по мнению исследователей, заболевание наиболее распространено среди женщин старше 50 лет. Остеопороз поражает более 200 миллионов женщин во всем мире, вызывая почти 9 миллионов переломов каждый год. У женщин в постменопаузе низкий уровень эстрогена может спровоцировать рост окислительного стресса и воспаления, увеличивая риск ослабления костей, что может привести к переломам.

Хотя существуют препараты для лечения остеопороза, исследователи заявляют, что растет интерес к способам лечения данного состояния с помощью питания. Фрукты и овощи, богатые биологически активными соединениями, такими как фенольная кислота, флавоноиды и каротиноиды, потенциально могут помочь защитить от остеопороза.

Употребление чернослива поможет защитить пожилых женщин от потери костной массы

Результаты исследования показывают, что чернослив может предотвратить или отсрочить потерю костной массы у женщин в постменопаузе, возможно, из-за его способности уменьшать воспаление и окислительный стресс, которые способствуют потере костной массы. Включение чернослива в рацион поможет защитить кости, замедляя или обращая разрушение костной ткани вспять. Чернослив обладает многими питательными веществами, такими как минералы, витамин К, фенольные соединения и пищевые волокна.

Авторы другого исследования утверждают, что растительная диета облегчает симптомы хронической мигрени.

Запись Употребление чернослива поможет в лечении остеопороза у пожилых женщин впервые появилась Medical Insider.