Кризисные ситуации всегда вызывают у людей панику, страх и тревогу. Этим чувствам поддаются даже взрослые люди, что уж говорить о детях. Чтобы защитить психику ребенка в трудной ситуации, необходимо изменить стиль общения с ним.
1) Не поддавайтесь панике
Самое важное, о чем стоит помнить — дети наследуют родительские эмоции. Когда ребенок оказывается в незнакомой для него ситуации, он будет реагировать так, как его призывает родитель своим поведением. Если родитель паникует, то и ребенок будет паниковать. Если родитель мечется в страхе, то и ребенок будет делать то же самое. Если вы хотите успокоить ребенка, будьте спокойны сами. Контролируйте свои эмоции и учите этому ребенка. Концентрируйтесь на хорошем. Паника никогда не помогала.
2) Фильтруйте поток новостей
СМИ имеют свойство преувеличивать факты и создавать дополнительное напряжение. Постоянно получая негативные новости, можно буквально потерять рассудок и забыть о том, что в мире существует еще что-то, помимо войны. Очень важно фильтровать новости, которые поступают и в ваше сознание, и в сознание вашего ребенка. Лучше смотрите новости вместе, но при этом ограничивайте их количество.
3) Объясняйте факты
Если вы смотрите новости вместе, старайтесь снизить их эмоциональную окраску. Разговаривайте с ребенком об услышанных фактах, оставляя за скобками эмоциональную часть происходящего. Делайте упор на рациональные вещи. Расскажите, что существуют компании, которые создают фейки, объясните, как люди создают новости. Превратите разговоры в познавательный процесс.
4) Не оставляйте ребенка наедине с эмоциями
Все новое вызывает страх у ребенка. А детская фантазия может раздуть этот страх до невероятного масштаба. Говорите с ребенком о том, что он испытывает, чего боится. Вполне вероятно, что он проявляет неконтролируемые эмоции из-за страха, который создал себе сам. Учитесь утешать друг друга. Покажите ребенку, что его страхи имеют точки преодоления.
5) Не множьте негативные установки
Дети могут услышать негативную информацию где угодно: на улице, в магазине, даже в разговоре взрослых в детском саду. И могут интерпретировать ее неправильно. Если вы обсуждаете что-то в присутствии ребенка, убедитесь, что ребенку понятно все, что вы говорите. Старайтесь откровенно говорить с ребенком обо всем и объяснять ему вещи, которые могут быть непонятны, чтобы позже это не превратилось в негативные установки.
Ранее +1Платформа рассказала про 7 способов отвлечься от негативных новостей. В кризисной ситуации бывает трудно переключиться с тяжелых мыслей на позитивные. Но без этого невозможно помочь себе и окружающим.
