Рекомендации эмигранту в качестве психологической самоподдержки
1. Примите то, что вы переживаете множественный кризис. Эмиграция это переживание нескольких кризисов одновременно адаптационного кризиса и кризиса утраты (теряете язык, социальный статус, отношения, поддержку, дом, самооценку, друзей, др.). Появляется новая среда, культура, формы общения, вера и т.д. При переезде происходит радикальная смена всего: привычные психологические и социальные факторы, которые ранее помогали приспосабливаться, исчезают. А вместо них появляются неизвестные, пришедшие из новой культурной среды. А кризис обычно затрагивает все сферы жизни, поэтому остановитесь и заметьте, что с вами происходит. 2. Позаботьтесь о себе. Помните, забота о себе ваша первоочередная обязанность. Обеспечьте себе безопасный быт, найдите людей, которым можете доверять, восстановите жизненные ритуалы. Чаще всего кризис затрагивает все сферы жизни, поэтому обращайте внимание на телесность, на то, как вы реагируете на отношения, что у вас на душе. Не испытывайте судьбу смотрите по сторонам, ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Какие продукты важны для здоровья мозга?
Стиль бохо для жаркого лета: примеры ярких образов
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Подбор летних шин на авто: важные критерии и рекомендации
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
"Он очень больной мальчик": диаспора просит отпустить мигранта проломившего голову депутату Госдумы Матвееву.
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Bild: Шольц признался, что до сих пор использует дома старый ламповый телевизор
Министр спорта Забайкалья принял участие во Всероссийском семинаре-совещании по вопросу перспектив развития спортивной отрасли в Москве
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Синоптики спрогнозировали дожди и до +23 градусов в Москве 22 июля
Образовательный центр московского уровня появился в Новой Чаре
"Евро-Футбол.Ру": Барко до сих пор не перешел в "Спартак" из-за формы оплаты
"Ъ": липовому полковнику из несуществующей академии предложили 18 лет колонии
Экс-теннисист Ольховский: победа Медведева над Синнером была неожиданной
Рафаэль Надаль сыграет в финале турнира ATP впервые с 2022 года
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Паес и Амритрадж введены в Зал теннисной славы в Ньюпорте
Мать Заворотнюк и ее внучка уехали из Москвы после смерти актрисы
"Ъ": липовому полковнику из несуществующей академии предложили 18 лет колонии
«Ах ты, проститутка!». Какие мигранты могут стать опасными для России?
Shaman связал выход Байдена из гонки со своим концертом перед посольством США
Музыкальные новости
Хотите попробовать себя в уличной торговле?
Художники Калмыкии представили «Мелодию степи» в Москве
Возможности по выступлениям для Певцов, Музыкантов, Артистов.
До встречи на концерте «Бах под небом»!
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Ростовский ЭРЗ Желдорреммаш в 4,2 раза увеличил объем ремонта электровозов серии 2ЭС5К «Ермак».
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
«Надеюсь, еще сыграю в НХЛ с Марченко и Воронковым»
Мотоцикл загорелся в результате столкновения с авто на Киевском шоссе
Собянин сообщил о планах по созданию пешеходных зон возле причалов Москвы
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Bloomberg: В НАТО увидели новую угрозу в российских ледоколах
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
Пепе Эскобар: Йемен, опозоривший флот США в Красном море, предложил Путину интересные варианты
Волшебный гормон похудения: что есть для уменьшения объемов тела
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
В Москве ребенок попал в больницу с сотрясением мозга после удара огурцом
«Человек — не хищник»: что такое модная карнивор-диета и можно ли ее соблюдать
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
Кличко снова разнёс Зеленского и предрёк ему политическое самоубийство
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Ефимов: 5 тысяч детей обучились во Дворце спорта и образования Ирины Винер
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
"Спартак" начал новый сезон РПЛ с поражения
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Собянин рассказал о жизни Московского международного дома музыки
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
Рособрнадзор рассказал о результатах пересдачи ЕГЭ
Экс-игрок Сычев: "Локомотиву" будет сложно бороться за тройку без усиления
«Ах ты, проститутка!». Какие мигранты могут стать опасными для России?
Первым стал «Добрый»: как лошади в Ессентуках помогают больным детям и бойцам СВО
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
В Архангельске стартовала Соловецкая регата
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В чем особенность приготовления лапши вок?
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Первым стал «Добрый»: как лошади в Ессентуках помогают больным детям и бойцам СВО
Алтайский край занял восьмое место по производству органической продукции
Мать Заворотнюк и ее внучка уехали из Москвы после смерти актрисы
