Врач дала советы, как снизить давление без лекарств

Людям, страдающим от гипертонии, необходимо соблюдать ряд простых правил, чтобы справиться с проблемой повышенного давления без лекарств. Об этом сообщила врач, кандидат медицинских наук Светлана Багавиева.

Она порекомендовала гипертоникам, в первую очередь, отказаться от курения и употребление алкоголя, так как эти привычки ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы. Также при повышенном артериальном давлении важно избавиться от лишнего веса и регулярно заниматься физической активностью. По словам врача, для этого подойдет ходьба или плавание.

— Рекомендуется снизить потребление соли. Но не стоит исключать ее полностью, потому что натрий, который находится в составе пищевой соли, необходим для обменных процессов, — отметила Багавиева.

Также она посоветовала при повышенном давлении свести к минимуму потребление жирной и жареной пищи, так как эта еда приводит к появлению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Врач объяснила, что следствием этого становится сужение просвета сосудов, что провоцирует повышение давления, передает «Москва 24».

До этого реабилитолог Виталий Руденко сообщил, что прием некоторых препаратов для сердечников в жаркую погоду может спровоцировать инфаркт миокарда.