Как создавать спокойствие

Вы можете управлять своим состоянием.Если вы научитесь говорить своему сознанию - мозгу, что вам нужно он будет это создавать для вас.Вы можете создать спокойствие. Для мозга любые состояния могут быть легко понятны в виде образов, выши образы это язык вашего мозга (сознания)Найдите несколько ситуаций спокойствия, любых можете искать их где только можете.И начните создавать, образ, но перед этим выясните, следующее:Что вы будете видеть, когда вы будете спокойны,что вы будете слышать, когда вы будете спокойны,что вы будете чувствовать, когда вы будете спокойны,что вы будете делать, когда будете спокойны?Соберите это и представьте один полный образ из видеть, слышать, чувствовать, делать.Образ формируется из того, что вы видите: расстояние, форма, плотность, цвет, однородность.Из того, что вы слышите:Звук. Низкий, высокий, постоянный прерывистый.Ощущаете: Вкус, запах, вибрация, тепло.Чувствуете:Эмоции.Посмотрите на этот образ. Хотели бы ли вы добить, что то в него ? Или может быть изъять, ...