Ни өчен майсыз эремчек файдасыз булып санала?
Спортчылар һәм ябыгучылар гадәттә майсыз эремчек алырга тырыша. Әмма терапевт Наталья Зубарева ни өчен майлырак эремчек куллануның яхшырак икәнен аңлатты, дип яза «Челнинские известия» газетасы.
Әгәр 5, 9, 15 яки 18 процентлы эремчек майлы дип саналса, майсыз эремчек төргәгенә 0,1 яки 1,8% дип язылган була. Эремчекнең (сөтнең) майлылыгын нольгә кадәр төшереп бетерү мөмкин түгел. Майсыз эремчекнең калориясе түбән була.
Майсыз эремчектә майда эри торган А һәм Д витаминнары беткән була, ә бу кальций үзләштерелүне акрынайта. Кальций исә сөякләрне формалаштыру һәм саклау өчен кирәк. Шулай ук майсыз эремчек аксым чыганагы буларак та начар. Ә аксым – организмдагы барлык күзәнәкләр төзелешендә катнаша торган мөһим ризык. Майсыз эремчектә файдалы фосфолипидлар бик аз була. Фосфолипидлар күзәнәк мембранасын тәшкил итә һәм нерв импульсларын тапшыруда катнаша.
Шулай ук һәрвакытта да эремчекнең составын укыгыз. Җитештерүчеләр майсыз эремчеккә крахмал һәм шикәр кушарга мөмкин.
«Майсыз эремчек зыянлымы? Юк, әмма кайбер җитешсезлекләре бар. Шулай да аз майлы сортлар (якынча 5%) файдалырак булыр. Әгәр инде атналар буе майсыз эремчек кенә ашап торасыз икән – бу зарарлы. Рацион төрле һәм тулы булырга тиеш, бу – туклыклы матдәләрнең организмга керүен тәэмин итә», – дип сөйләде табиб.
Новости России
Москва В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Читайте также:
Вчера 22:52
Вчера 23:17
Вчера 23:06
02:49
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
«Тамара Карсавина. Жар-птица на века»: гала-вечер с Relax FM в Кремле
СКАЗОЧНОЕ ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЕ: БЫВШИЙ ЭКСТРАСЕНС АЛЕКСЕЙ ПОХАБОВ РАЗОБЛАЧАЕТ ЛЖЕЭЗОТЕРИКОВ В НОВОМ СЕЗОНЕ «АНТИМАГИИ»
Может ли человечество погибнуть из-за изменения климата
«И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
'Embody it': Indigenous Peoples' Day takes center stage on Randall's Island
Indiana Jones fans can grab a free custom Xbox if they are as smart as the professor himself
Harris pokes fun after Trump turns rally into bizarre dance-a-thon
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
MONT расширил линейку отечественного системного ПО решениями НППКТ
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
Ультимативный гайд по NekoBox для Android, PC и SmartTV: ускорение YouTube, Discord и других сайтов
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
This computer built inside Minecraft has 1,107,419 blocks, over 15 million views on TikTok, and all started 'for the fun of it'
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели акцию «День открытых дверей» для школьников
Синоптик Шувалов: в Москве до конца октября будет до +12 °С без дождей
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Арт Директор для ПРОДАЖИ Стихов и Песен, Поэтической прозы!
Как занять без переплат: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших микрозаймов в октябре 2024 года
Кто из святых защищает Москву?
23 октября в 11:00 состоится очное мероприятие «Электронная подпись: как работает и где использовать»
Хачанов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Алма-Ате
Анна Калинская вырвала победу у лаки-лузера из Австралии в первом круге турнира в Нинбо
«Размером с грейпфрут»: теннисистке Серене Уильямс удалили гигантскую опухоль
Екатерина Александрова снялась с китайского турнира категории WTA-500 в Нинбо
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели акцию «День открытых дверей» для школьников
Арт Директор для ПРОДАЖИ Стихов и Песен, Поэтической прозы!
Самолёт, летевший в Минводы, экстренно вернулся в аэропорт Московской области
Как занять без переплат: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших микрозаймов в октябре 2024 года
Музыкальные новости
«Моя любовь!»: Решетова поделилась архивными кадрами с сыном от Тимати
Концерт-посвящение Елене Образцовой пройдёт в Пскове
Волочкова заявила, что ее не беспокоит запрет провоза алкоголя на Мальдивы
Мартин Скорсезе спродюсировал фильм о приезде The Beatles в Америку
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
22 октября в 11:00 состоится вебинар «Проблематика осуществления государственных закупок товаров, работ и услуг у субъектов малого предпринимательства (44-ФЗ)»
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Спорт, наука и культура - без преград: Какие секции и сервисы доступны слабовидящим в Москве
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
«Мне было по кайфу спутать им карты» Антон Пануфник столкнёт лбами «умников» в новом выпуске шоу «Вызов. Китайский сезон» на ТНТ
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
В центре Москвы полицейские по горячим следам раскрыли угон спорткара и вернули его владельцу
Расчет стоимости автостраховки: факторы, влияющие на цену, и как сэкономит
Первый беспилотный грузовик для доставки отправился из Москвы в Тулу
«И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
Путин: Россия выполнила более 80% плана на председательство в БРИКС
Путин заявил об открытости России для делового сотрудничества
LIVE: Интервью Путина представителям СМИ стран БРИКС
Путин гордится паралимпийцами на международных соревнованиях в Уфе
В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью
Собянин: в 23 больницах Москвы работает сервис "Цифровая реанимация"
Гарбузов: столичные компании выпустили свыше 2,8 млн лекарств для сердца в 2024 году
Гарбузов: Московские производители выпускают инновационную продукцию для медицины
Зеленский опроверг сообщения о создании Киевом ядерного оружия
Зеленский не включил в свой план пункт о «возвращении» утерянных территорий
В Белом доме заявили, что не комментируют план Зеленского, но обсуждают потребности Киева
Команда из Подмосковья стала призером чемпионата Центрального округа Росгвардии по плаванию
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
Дзюба против «бывших»: забивает в каждом втором матче, редко проигрывает, особо опасен дома
Офицер Росгвардии из Иркутска стал призёром всероссийского чемпионата по джиу-джитсу
Собянин рассказал о самых популярных бесплатных экскурсиях в Москве
Собянин рассказал о развитии социальной и деловой инфраструктуры в Москве
Собянин: К началу октября в Москве прошло более 900 бесплатных экскурсий
Собянин рассказал о развитии экскурсионного туризма в Москве
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
23 октября в 11:00 состоится очное мероприятие «Электронная подпись: как работает и где использовать»
22 октября в 11:00 состоится вебинар «Проблематика осуществления государственных закупок товаров, работ и услуг у субъектов малого предпринимательства (44-ФЗ)»
Кто из святых защищает Москву?
По мотивам арабских сказок. В Индии состоится премьера ледового шоу
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
Суши и роллы: в чем сходство и отличие
Дополнительный поезд в Крым запустят через Воронеж на новогодние праздники
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Путин: план мероприятий председательства РФ в БРИКС выполнен на 80%
В Службе 112 рассказали о своем руководителе
Психосоматика и телесно-ориентированная терапия - что это: простыми словами
Умный дом — экологичный дом: снижаем пагубное влияние на природу с помощью умных устройств
