Мелик-Гусейнов рекомендовал не выходить на улицу в пик задымленности

Запах горения и смог ощущается в связи с природными пожарами в некоторых районах Нижегородской области. Как сообщил в своем телеграм-канале замгубернатора, министр здравоохранения Нижегородской области Давид Мелик-Гусейнов, сильного вреда здоровым людям смог не причиняет, однако в зоне риска — люди, страдающие заболеваниями бронхолегочной системы. Главный совет при смоге — по возможности не выходить на улицу в пик задымленности и не открывать окна. Основные рекомендации сводятся к 10 пунктам. Их легко запомнить. 1. Не стоит совершать утренние прогулки длительно находиться на открытом воздухе в утренние часы. В это время концентрация смога в нижних слоях атмосферы достигает самых высоких значений. 2. Важно ограничить время пребывания вне помещения и в любое другое время. 3. Обильное питье при повышенной концентрации дыма в воздухе — это не только способ остановить обезвоживание, но и борьба с нарушением солевого обмена. Восстановить баланс солей в организме помогают также кисломолочные продукты, соки, кислородные коктейли. Алкоголь и газированные напитки только усугубляют проблему. 4. Рекомендуется принимать поливитамины или усилить рацион хорошо вымытыми овощами и фруктами. 5. Необходимо ежедневно проводить влажные уборки в помещении. 6. Желательно принимать душ так часто, как это возможно. 7. Несколько раз в день рекомендуется промывать нос и горло (можно обычной, но лучше аптечной морской водой). 8. Курение — главный враг во время смога. Справляться с удвоенной нагрузкой естественные фильтры в нашем организме не в состоянии. 9. Окна и двери помещения стоит также изолировать влажной тканью, чтобы защитить помещения от уличного смога. 10. Хронические заболевания органов дыхания в период обострения, приступы слабости, одышки, головокружения, кашля, бессонницы — повод обратиться к врачу.