Синдром раздражённого кишечника: подробная информация
Что такое СРК?
СРК — это хроническое расстройство, которое поражает толстый кишечник и вызывает такие симптомы, как боль в животе, спазмы, запоры и диарею.
Симптомы СРК наблюдаются примерно у каждого пятого человека. Причина СРК до конца не изучена, но стресс, большие порции еды, некоторые продукты и алкоголь могут вызывать симптомы у людей с этим расстройством.
Что говорит наука об эффективности дополнительных медицинских подходов при СРК?
Появились некоторые данные о том, что некоторые дополнительные методы лечения могут быть полезны при СРК. Однако исследования ограничены, поэтому мы не знаем наверняка.
Психологические и физические подходы к лечению СРК
Иглоукалывание
По данным систематического обзора 2012 года, для облегчения тяжести СРК реальная акупунктура не дала лучших результатов, чем имитация акупунктуры.
Клиническое исследование 2009 года, включённое в обзор, показало, что из 230 участников с СРК те, кто получал реальную или имитированную акупунктуру, справились с расстройством лучше, чем те, кто не получал акупунктуры.
Гипнотерапия (гипноз). Исследователи изучают гипнотерапию, направленную на излечение кишечника (GDH). Несколько исследований СРК обнаружили связь между гипнотерапией и долгосрочным улучшением желудочно-кишечных симптомов, тревоги, депрессии, инвалидности и качества жизни. Американский колледж гастроэнтерологии в 2014 году заявил, что есть некоторые доказательства того, что гипноз помогает при симптомах СРК, но исследования очень неопределённы.
Обучение медитации осознанности. Некоторые исследования показывают, что обучение медитации помогает людям с СРК, но доказательств недостаточно, чтобы делать твёрдые выводы.
Американский колледж гастроэнтерологии в 2014 году заявил, что те немногие исследования, в которых изучался тренинг по медитации для лечения СРК, не выявили значительного эффекта. Но авторы отметили, что, учитывая ограниченное количество исследований, они не могут быть уверены, что этот метод не помогает.
В обзоре 2013 года, включавшем эти и другие исследования, был сделан вывод о том, что тренинг по медитации улучшает боль и качество жизни, связанные с СРК, но не депрессию или тревогу. Количество улучшений было небольшим.
Йога. В небольшом исследовании 2014 года, проведённом при поддержке NCCIH, молодые взрослые (от 18 до 26 лет) сообщили, что после серии занятий йогой они стали чувствовать себя лучше и испытывать меньше боли, запоров и тошноты по сравнению с контрольной группой. Они по-прежнему чувствовали себя лучше и после 2-месячного наблюдения.
Диетические добавки при СРК
Различные диетические добавки, в том числе многие китайские травы и комбинации трав, были исследованы для лечения СРК, но мы не можем сделать никаких выводов о них из-за низкого качества многих исследований.
Китайские травы. В систематическом обзоре 2008 года комбинация китайских трав была связана с улучшением симптомов СРК, но экстракты трёх отдельных трав не оказали положительного воздействия.
Масло перечной мяты. Капсулы с маслом перечной мяты могут быть умеренно полезны для уменьшения нескольких распространённых симптомов СРК, включая боль в животе и вздутие. Оно превосходит плацебо в улучшении симптомов СРК, как говорится в статье Американского колледжа гастроэнтерологии, опубликованной в 2014 году.
Пробиотики. В целом, пробиотики улучшают симптомы СРК, вздутие живота и метеоризм, говорится в статье Американского колледжа гастроэнтерологии, опубликованной в 2014 году. Однако автор статьи отметил, что качество существующих исследований ограничено. Невозможно сделать однозначные выводы о конкретных пробиотиках для лечения СРК отчасти потому, что в исследованиях использовались различные виды, штаммы, препараты и дозы.
Если вы рассматриваете возможность использования дополнительных методов лечения, таких как гипнотерапия или акупунктура, попросите надёжный источник (например, медицинского работника, который лечит ваш СРК, или близлежащую больницу) порекомендовать вам такого специалиста. Узнайте о подготовке и опыте любого врача, которого вы рассматриваете.
Помните, что диетические добавки могут взаимодействовать с лекарствами или другими пищевыми добавками и могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке. Ваш поставщик медицинских услуг может проконсультировать вас. Если вы беременны или кормите ребёнка грудью, или если вы собираетесь давать ребёнку пищевую добавку, особенно важно проконсультироваться с вашим (или вашего ребёнка) медицинским работником.
Расскажите всем своим лечащим врачам о любых дополнительных методах лечения, которые вы используете. Дайте им полную картину того, что вы делаете для поддержания своего здоровья. Это поможет обеспечить скоординированное и безопасное лечение.