Психолог Карасева рассказала, как перестать читать тревожные новости
Психолог Юлия Карасева дала советы по борьбе с думскроллингом — навязчивым желанием читать тревожные новости. Об этом сообщило издание Lenta.ru.
Она уточнила, что это не приносит пользы, а только усугубляет стресс и вредит психике. Чтобы перестать бесконечно листать новостную ленту, для начала стоит установить в смартфоне ограничение на использование соцсетей. Также можно придумать для себя какой-то ритуал, добавила Карасева.
«Например, вы можете представить, что, когда ваш палец тянется, чтобы нажать на очередное приложение, зайти в соцсеть, его колет что-то острое, например, иголка. Это станет напоминанием вам, что, может быть, и не стоит тратить на это время?» — пояснила психолог.
Также она рекомендовала не использовать телефон перед сном и ставить будильник не на смартфоне. Последнее поможет бороться с привычкой начинать день с пролистывания новостей, заключила Карасева.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
XI Всероссийский конкурс «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
"Фортуна" на льду: как многодетная мама развивает уникальную хоккейную команду для слабовидящих детей
Турецкий актер Бурак Озчивит побывал на выставке Никаса Сафронова в Петербурге
Как понять, какое у тебя давление, без тонометра
NIN-SIM linkage of all phone numbers completed, says NCC
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
Cyprus Business Now: high rents, financial support to wine industry, PwC’s Academy Business Professionals Certificate
Екатеринбургский массажист украл более 6 миллионов у своих клиентов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru. Раскрутка сайта цена. Раскрутка сайта недорого.
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
To mark the launch of Metaphor: ReFantazio, Sega is going to make someone a real-life noble, but there's a catch—you'll be joining the nobility of an illegitimate nation in the North Sea with only one resident
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Стрельба в 600 метрах от Кремля. Кланы спорят – люди гибнут. Такого в истории России не было, заявил адвокат
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Автоэксперт Шапарин: профессию водителя в России роботизируют больше всего
Лицензия Минфина США на завершение операций с Мосбиржей истекает 12 октября
В столице снег ляжет в начале декабря из-за теплого ноября
Рэпера P. Diddy оставили под стражей до суда
Медведев вышел в четвертьфинал теннисного турнира в Шанхае после победы над Циципасом
Вероника Кудерметова вышла во второй круг турнира WTA 1000 в Ухане
Арина Соболенко поделилась планом на полуфинал WTA-1000 в Ухане с Кори Гауфф
Медведев обыграл Циципаса и вышел в ¼ финала турнира в Шанхае
Более 50 студентов приняли участие в фестивале «Всегда 20» в Мытищах
Ересь жидовствующих в России: кто на самом деле за ней стоял
Рэпера P. Diddy оставили под стражей до суда
Лицензия Минфина США на завершение операций с Мосбиржей истекает 12 октября
Музыкальные новости
Рэпер Тимати заявил, что его не волнует скандал с продюсером Пи Дидди
Мариинский театр покажет грандиозную оперу «Война и мир» Сергея Прокофьева в постановке Андрея Кончаловского
Шостакович Опера Балет готовится к гастролям в Москве
Народный артист РФ Олег Погудин выступит в Воронеже с программой в честь 100-летия Булата Окуджавы
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Путин: Россия и Иран часто сходятся в оценках международных событий
О работе целлюлозного комбината в Усть-Илимске президенту Владимиру Путину доложил губернатор Прибайкалья Игорь Кобзев
ЦСКА — «Автомобилист». Видеообзор матча КХЛ с серией буллитов
Несколько улиц в центре Москвы станут пешеходными на два дня
Продажа КПП и РКПП на автомобили Камаз от www.kamas16.ru: надежность и качество
Массовое ДТП с участием шести машин произошло на северо-западе Москвы
Водитель «Лексуса» погиб после столкновения с автобусом на Рублевском шоссе
Путин: Россия и Иран часто сходятся в оценках международных событий
«У Запада нет комплексной стратегии в отношении Армении»
Президент Ирана назвал отношения Москвы и Тегерана искренними
Кинопарк "Москино" пригласил гостей на фестивальную программу
Мёд в чае — полезен или вреден? Объяснил гастроэнтеролог Садыков
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Наталья Тышкевич: на чем не стоит экономить при лечении зубов
Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: какой монитор самый безопасный для глаз
Зеленский: Киев не обсуждал с Западом прекращение огня в конфликте с РФ
В Европе заявили об усталости от Зеленского
Военный эксперт объяснил, почему после «миротворческих» заявлений Киева становится только хуже
Роман Алехин: Коротко о важном:. Киев не обсуждает с западом возможное прекращение огня. Об этом заявил Зеленский во время...
Ирина Винер соберет российских звезд и чемпионов в своем Дворце гимнастики на гала-концерте «Мы верим твердо в героев спорта»
Анастасия Пивоварова стала ведущим экспертом эксклюзивного шоу про теннис на Betboom, в коллаборации с АТР
Константин Ивлев — специальный гость матча «Динамо» — «Салават Юлаев»
Шахматные выходные в ТРЦ «Нора»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Социальные расходы составят половину бюджета Москвы в 2025 году
Собянин: Проект бюджета Москвы сформирован исходя из стратегии до 2030 года
Мэр Москвы открыл эстакаду-связку МСД с Волгоградским проспектом
Земля сбрасывает лишнее: экстрасенс Миронова назвала дождь в Сахаре знамением апокалипсиса
Почти 80 000 туристов посетили Бузулукский бор в прошедшем сезоне
Мир под угрозой: почему стремительно сократилась численность диких животных
«От Урала до Москвы на одном заряде»: новые возможности для электрокаров
«За подвиги и смелость сына»: в Калмыкии был награжден «Отец солдата»
Семья нашла в своем доме огромного аллигатора после урагана «Милтон»
Ересь жидовствующих в России: кто на самом деле за ней стоял
В Госдуме напомнили, что кровная месть находится вне законодательства РФ
Борис Розинг – изобретатель телевидения
Александр Цыбульский провел встречу с активистами Движения Первых Архангельской области
Сотрудники ООО «Газпром трансгаз Ухта» очистили берега рек России
В Архангельске открыли аналог детского сада для пенсионеров
Литературный час «Время мое в грядущем...».
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Прогноз погоды в Крыму на 11 октября
Вечер любимого актера «Я другой планеты свет»
Лицензия Минфина США на завершение операций с Мосбиржей истекает 12 октября
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Карадениз рассказал, где мог играть в России помимо «Рубина»
Немецкие СМИ: в 2023 году в Россию из ФРГ было поставлено более 300 станков для производства боеприпасов
