Врач назвал губительные для здоровья начинки бутербродов

Бутерброд считается одним из популярных перекусов, когда нужно быстро утолить голод. Однако некоторые начинки для бутербродов могут быть вредны для здоровья. Речь о тех, которые содержат большое количество жиров и сахара. Так, колбаса и сыр содержат много жира, а майонез - сахара.

Поэтому бутерброды с такой начинкой могут навредить здоровью. Об этом в своем Telegram-канале рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов, пишут "Известия".  

"Самыми полезными бутербродами являются те, которые содержат овощи, зелень и белок. <…> Авокадо помогает снизить уровень холестерина, помидоры богаты антиоксидантами, а куриное филе содержит много белка, необходимого для роста и восстановления тканей", - отметил Вялов.

Кроме того, врач посоветовал приготовить так называемые "необычные бутерброды" с тунцом, авокадо и манго. Эксперт уточнил, что тунец содержит много белка и омега-3, которые помогают улучшить работу сосудов и сердца. Авокадо богато калием и витамином Е, а манго - витамином С и антиоксидантами.

Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал об опасности белого хлеба для здоровья. Он отметил, что при изготовлении белого хлеба мука лишается важных питательных веществ, в результате повышается гликемический индекс продукта, и он становится вредным.