Добавить новость
ru24.net
Все новости
Март
2024

Улучшат пищеварение: какие продукты богаты пребиотиками

Кроме пребиотиков существуют еще пробиотики и синбиотики, и все они жизненно необходимы для человека. Врач-терапевт Наталья Зубарева рассказала об этих веществах и почему они так важны для организма, пишет Газета.ру.

«Пребиотики — это пищевые соединения, которые представляют собой органические сложные углеводы — та самая столь ценная для пищеварения клетчатка. Это источник питания для полезных соединений в кишечнике, в частности, бифидобактерий и лактобактерий», — рассказала врач.

Пребиотики способны укрепить иммунитет, усиливают защиту кишечника и нормализуют работу кишечного-желудочного тракта. Благодаря им снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета и ожирения.

Пребиотики содержатся в самых простых и доступных продуктах. Их можно встретить в отрубях и цельнозерновой пшенице, а также в овощах, особенно в спарже, чесноке и луке. Еще следует обратить внимание на бананы, ягоды и цикорий — они также богаты пребиотиками.

Пробиотики и синбиотики также нужны организму. Пробиотики — это микроорганизмы, которые помогают подавлять рост болезнетворных бактерий, останавливая развитие патологических состояний. Синбиотики же — это пребиотики и пробиотики вместе. Они усиливают и дополняют друг друга, благоприятно влияя на обмен веществ в организме. Квашеная капуста — это отличный источник симбиотиков.

Ранее 5-tv.ru писал о том, как кишечник предупреждает о появлении рака.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции

Ферментация во благо здоровья

Сеть клиник «Будь Здоров» обновила функционал мобильного приложения

От метро «Купчино» до поселка Шушары в 2025 году поедут новые трамваи «Невский»


Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050

This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency

Exact date in DAYS millions of Nationwide customers will find out if they’ll get £100 free cash

Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star


Управляйте климатом и безопасностью своего авто с помощью смартфона

Воруют, продают наркотики. Цыгане захватили оставленные под снос дома и мешают жить соседям

До середины июня ограничивается движение на развязке на трассе Ростов-на-Дону – Азов

НеSOCрушимая безопасность


Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store

Metal Force 3.51.0

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить

Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах



Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Талантливые артисты и поэты выступили на благотворительном концерте «Культура в помощь Донбассу» в Нальчике

«73,8 млн прослушиваний»: «Ура! Музыка» подвел итоги

Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы




Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова

Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. Прослушивание песни в Shazam.

«Небесная команда». Кубок Гагарина «Локомотив» посвятил погибшим спортсменам

Дочь певца Дениса Майданова начала активно гастролировать


Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Жара и ливни: синоптики сказали, чего ждать от погоды с 28 мая

Девелоперы потянулись в офисы // Ввод бизнес-центров по программе столичных властей увеличится в четыре раза

Врач-ортодонт рассказала о росте объема отечественных медицинских разработок


Синнер начал выступление на «Ролан Гаррос» с победы

Рафаэль Надаль подвел итоги своей карьеры на церемонии «Ролан Гаррос»

Андрей Рублев поборется в финале за победу в теннисном турнире ATP-500

Первая ракетка Казахстана рухнул в мировом рейтинге ATP


Врач-ортодонт рассказала о росте объема отечественных медицинских разработок

Тест на антиутопию: на что похож закон о контроле иностранцев через смартфоны

Уголовное дело возбудили после нападения с ножом на подростков в Байкальске

Девелоперы потянулись в офисы // Ввод бизнес-центров по программе столичных властей увеличится в четыре раза


Музыкальные новости

Певица Йоко выступила на гастрофестивале «Моя еда» в Пскове

Урну с прахом Юрия Григоровича захоронят рядом с могилой его супруги на Новодевичьем кладбище

Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. 

Свадьбы не было? Раскрыт секрет статуса дочери Волочковой Ариадны



Талантливые артисты и поэты выступили на благотворительном концерте «Культура в помощь Донбассу» в Нальчике

На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

«73,8 млн прослушиваний»: «Ура! Музыка» подвел итоги


По ставкам выше ключевой ЦБ: «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших краткосрочных вкладов в мае 2025 года

Жара накроет регионы России

Путин: РФ не будет стелить «Макдоналдсу» дорожку, если он захочет вернуться

Politico: депутата ЕП могут исключить из партии из-за планов посетить Россию


«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто

НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

В Туапсе росгвардейцы задержали мужчину по подозрению в попытке хищения бензина с АЗС


Российская экономика приближается к "мягкой посадке"

Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве

Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву





В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям

Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте

«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба

В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило более 330 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью



Команда росгвардейцев победила в XIX Международном турнире по дзюдо среди полиции и армии

Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"

Кадет Пермского президентского кадетского училища Росгвардии стал победителем регионального этапа Всероссийского чемпионата пилотирования дронов

Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно




Собянин рассказал о предстоящем открытии иммерсивного музея

Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Собянин: иммерсивный музей на Красной площади расскажет о событиях ВОВ


Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова

Синоптик Леус предупредил москвичей об аномально жаркой погоде до конца мая

«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»

Биолог Марьинский предупредил о нашествии гигантских слизней в Москве


Роль Станислава Кондрашова в формировании новых стандартов этики среди олигархов

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Врач-ортодонт рассказала о росте объема отечественных медицинских разработок

Тест на антиутопию: на что похож закон о контроле иностранцев через смартфоны


Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Жара накроет регионы России

Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра


Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Запущен новый поезд, соединяющий Таганрог и Симферополь

Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».


Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба

Роль Станислава Кондрашова в формировании новых стандартов этики среди олигархов

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Девелоперы потянулись в офисы // Ввод бизнес-центров по программе столичных властей увеличится в четыре раза












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Большой шлем

США выиграли ЧМ по хоккею, информация об уходе Угальде из «Спартака». Главное к утру






ИСКУССТВЕННОЕ МЯСО. ВКУСНО И ТОЧКА! И ПОЛЕЗНО?! В.В. Путин, Дональд Трамп, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Агрегаторы такси нашли способ обойти жесткие правила закона о такси

Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба

Порталом «Библиотеки Подмосковья» воспользовалось более 5 млн человек с 2024 года