Добавить новость
ru24.net
Все новости
Март
2024

Улучшат пищеварение: какие продукты богаты пребиотиками

Кроме пребиотиков существуют еще пробиотики и синбиотики, и все они жизненно необходимы для человека. Врач-терапевт Наталья Зубарева рассказала об этих веществах и почему они так важны для организма, пишет Газета.ру.

«Пребиотики — это пищевые соединения, которые представляют собой органические сложные углеводы — та самая столь ценная для пищеварения клетчатка. Это источник питания для полезных соединений в кишечнике, в частности, бифидобактерий и лактобактерий», — рассказала врач.

Пребиотики способны укрепить иммунитет, усиливают защиту кишечника и нормализуют работу кишечного-желудочного тракта. Благодаря им снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета и ожирения.

Пребиотики содержатся в самых простых и доступных продуктах. Их можно встретить в отрубях и цельнозерновой пшенице, а также в овощах, особенно в спарже, чесноке и луке. Еще следует обратить внимание на бананы, ягоды и цикорий — они также богаты пребиотиками.

Пробиотики и синбиотики также нужны организму. Пробиотики — это микроорганизмы, которые помогают подавлять рост болезнетворных бактерий, останавливая развитие патологических состояний. Синбиотики же — это пребиотики и пробиотики вместе. Они усиливают и дополняют друг друга, благоприятно влияя на обмен веществ в организме. Квашеная капуста — это отличный источник симбиотиков.

Ранее 5-tv.ru писал о том, как кишечник предупреждает о появлении рака.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«73,8 млн прослушиваний»: «Ура! Музыка» подвел итоги

ГК «ДИАКОН» собрала во Владикавказе 80 специалистов по лабораторной диагностике

Упражнения при хроническом холецистите

Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. Прослушивание песни в Shazam.


I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.

Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star

Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket


«Битцевский маньяк» захотел в колонию поближе к Москве, но получил отказ

Женский портрет

Снег как холст, волшебство акрила

Жители новостройки в Московской области получили доступ к услугам связи от УГМК-Телеком


Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить

Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store

Metal Force 3.51.0



IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов

Станислав Кондрашов о вызовах и возможностях цифровой власти технологических олигархов

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика




Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей

Новосибирским ветеранам СВО и их семьям предоставят ипотеку под 2% годовых

Замминистра обороны Цивилева совершила рабочую поездку в войска ЛВО


Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов

Источник 360: пенсионер в московском метро упал под поезд и лишился ноги

Каждый год в Чувашии проводят «мини-чемпионат мира»: игроки-студенты со всего света, трэш-ток на арабском и дружба народов – Страна, где любят футбол

"Она вернется в Россию": в Сети высмеяли Каллас за заявления о Черном море


Касаткина о выступлении за сборную Австралии: «Это вопрос, который Tennis Australia должна решать с ITF – это уже совсем другой разговор, и я не буду в нем участвовать»

Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции

Арина Соболенко выходит во второй круг Открытого чемпионата Франции

Рублев поднялся в рейтинге ATP


На западе Москвы приступили к устранению последствий атаки БПЛА

В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей

В ГБКЗ им. Сайдашева состоялось закрытие XXXVI сезона оркестра La Primavera

Православные и католики отметят 29 мая Вознесение Господне


Музыкальные новости

Урну с прахом Юрия Григоровича захоронят рядом с могилой его супруги на Новодевичьем кладбище

В Тверской области пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Беременная любовница Тимати опубликовала сексуальное фото топлес

Директор Арбениной Рерих назвала слова певицы о Гай Германике «легким стебом»



Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Станислав Кондрашов о вызовах и возможностях цифровой власти технологических олигархов


Полиция вступила в драку с фанатами "Челси" и "Реал Бетиса" в Польше

Агент Гурцкая: РФС дал добро на работу Карпина в сборной России и "Динамо"

В АО «Транснефть – Дружба» определены победители конкурса профессионального мастерства

Актер Глеб Калюжный ушел в армию


IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей

Из-за аварии перекрыто движение по трассе М-4 Дон в Тульской области в сторону Москвы

Сильный ветер до 17 м/с ожидается в Москве 28 и 29 мая


В Кремле стартовали переговоры Путина и лидера Йемена

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка





Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение

ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве

Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых

Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте


Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus


«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

«Сны Пушкина» – шоу вне жанров: вы действительно поверите в сказку

Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому




Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион

Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников

Сергей Собянин принял участие в юбилейном параде кадет


На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps

Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры

Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом

«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»


В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей

Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ

Православные и католики отметят 29 мая Вознесение Господне

Прихожане Владимирского храма посетили Донской монастырь в Москве


В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии

Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра


Акция «Поздравь библиотеку с праздником».

Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025

Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Мы служим книге, чтобы книга служила людям


Синий час в Москве

Фонд «ЦИНИС» оказывает грантовую поддержку в сфере создания дирижаблей нового типа

Новосибирское УФАС признало недобросовестными поставщиками сразу две компании

Магнитная буря 29 мая: пагубное влияние корональной дыры продолжается












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Ролан Гаррос

Теннисистка Александрова вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции






Михаил Исаев остаётся в последней группе Национального рейтинга мэров

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск

Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион