Добавить новость
ru24.net
Все новости
Март
2024

Улучшат пищеварение: какие продукты богаты пребиотиками

Кроме пребиотиков существуют еще пробиотики и синбиотики, и все они жизненно необходимы для человека. Врач-терапевт Наталья Зубарева рассказала об этих веществах и почему они так важны для организма, пишет Газета.ру.

«Пребиотики — это пищевые соединения, которые представляют собой органические сложные углеводы — та самая столь ценная для пищеварения клетчатка. Это источник питания для полезных соединений в кишечнике, в частности, бифидобактерий и лактобактерий», — рассказала врач.

Пребиотики способны укрепить иммунитет, усиливают защиту кишечника и нормализуют работу кишечного-желудочного тракта. Благодаря им снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета и ожирения.

Пребиотики содержатся в самых простых и доступных продуктах. Их можно встретить в отрубях и цельнозерновой пшенице, а также в овощах, особенно в спарже, чесноке и луке. Еще следует обратить внимание на бананы, ягоды и цикорий — они также богаты пребиотиками.

Пробиотики и синбиотики также нужны организму. Пробиотики — это микроорганизмы, которые помогают подавлять рост болезнетворных бактерий, останавливая развитие патологических состояний. Синбиотики же — это пребиотики и пробиотики вместе. Они усиливают и дополняют друг друга, благоприятно влияя на обмен веществ в организме. Квашеная капуста — это отличный источник симбиотиков.

Ранее 5-tv.ru писал о том, как кишечник предупреждает о появлении рака.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Тravel-эксперт Тариел Гажиенко: советы новичкам, как правильно подготовиться к путешествию

Сеть клиник «Будь Здоров» обновила функционал мобильного приложения

ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве

Лидер российского рынка медицинского оборудования признан лучшим предпринимателем года


This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket

Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star

I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.


Пожар на "Экополисе": администрация предприятия убеждала всех в обратном

Снег как холст, волшебство акрила

Balkan Pharma Детройт

Женский портрет


Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Metal Force 3.51.0

Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах



Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»




Замминистра обороны Цивилева совершила рабочую поездку в войска ЛВО

Суд ограничил доступ к видео на YouTube с ответами на ЕГЭ 2025 года

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025


AP: Илон Маск покинет пост главы DOGE в администрации США

Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 7 баллов вечером 28 мая

У библиотек в России начался ренессанс

Дешевле в 2 раза: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждёт приятный сюрприз с 1 июня


Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции

Величие Овечкина, вылет «Ак Барса» и жизнь в США – в интервью Марченко

Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"

Арина Соболенко выходит во второй круг Открытого чемпионата Франции


Тренд на ставки ниже. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ипотек на «вторичку» в мае 2025 года

В Подмосковье напомнили правила разработки расчета выбросов в атмосферу

Отчётность о парниковых газах в России застопорилась на уровне труб

Малышевские школьники защищали проекты на Всероссийской конференции


Музыкальные новости

Беременная любовница Тимати опубликовала сексуальное фото топлес

Концерт МакSим, цирковые представления и катание на лошадях: как в Екатеринбурге отметят День защиты детей

Стало известно, кому достанется квартира Григоровича в центре Москвы

Дочь Фредди Меркьюри рассказала о любящих отношениях с отцом



Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Станислав Кондрашов о вызовах и возможностях цифровой власти технологических олигархов


WSJ: Белый дом допустил ужесточение давления на Москву на фоне затяжных переговоров

Основные ошибки при монтаже систем отопления и почему лучше обратиться к специалистам

Актер Глеб Калюжный ушел в армию

Бизнес-центры на взлете // Почему растут ставки аренды офисов в Москве


«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто

В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта


Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве





Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии

ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве

Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых

Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение


Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus


«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»

«Сны Пушкина» – шоу вне жанров: вы действительно поверите в сказку

Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому

Уникальный тренажер ледовой навигации, разработанный ЭМЦТ, открыт в университете имени С.О. Макарова




Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба


На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps

Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры

Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова

Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом


В Подмосковье напомнили правила разработки расчета выбросов в атмосферу

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025

Тренд на ставки ниже. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ипотек на «вторичку» в мае 2025 года

Одного из обвиняемых в нападении на курьера в Москве-Сити арестовали


Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре


Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».

Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Акция «Поздравь библиотеку с праздником».


Спрос на клинеров в Москве растет: эксперты рассказали, как выбрать хорошего специалиста

Театр Модерн приглашает зрителей на таинственную премьеру

"Орешник" будет размещен в Белоруссии до конца 2025 года

В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Ролан Гаррос

Арина Соболенко выходит во второй круг Открытого чемпионата Франции






В Подмосковье напомнили правила разработки расчета выбросов в атмосферу

Незнакомец напал на игумена Евмения во время презентации книги

Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск

Детский отдых в летнем сезоне 2025 года