Топ-7 продуктов от стресса составили в краевом Роспотребнадзоре
КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Специалисты советуют налегать на отруби, брокколи и жирную рыбу. А вот с кофе надо быть аккуратнее.
В Роспотребнадзоре рассказали, что во время стресса надо правильно выстраивать свой рацион и выбирать продукты, в которых много клетчатки, жирных кислот, ферментов. А еще надо выбирать пищу, вырабатывающую «гормоны счастья»: серотонин, дофамин и эндорфин. Вот топ-7 антистресс продуктов:
- Пшеничные отруби;
- Инжир;
- Жирная морская рыба (скумбрия, сельдь, тунец, палтус, лосось, сардины, форель и другие);
- Брокколи;
- Темный шоколад;
- Кефир;
- Куркума.
А вот с кофе надо быть аккуратнее, предупреждают в Роспотребнадзоре. Его избыток повышает тревогу и беспокойство.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Упражнения при хроническом холецистите
Крупная иностранная авиакомпания начала отменять рейсы в Россию
Сеть клиник «Будь Здоров» обновила функционал мобильного приложения
Лидер российского рынка медицинского оборудования признан лучшим предпринимателем года
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
Exact date in DAYS millions of Nationwide customers will find out if they’ll get £100 free cash
Европейцы плачут: Жить, как русские, им не по карману
Красный вечер с рвбаком без лодки :)
Киберэксперт Полунин: уязвимость Meteobridge — следствие проблем «коробочных» решений
Совместный прием граждан в преддверии Международного дня защиты детей
Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы
Талантливые артисты и поэты выступили на благотворительном концерте «Культура в помощь Донбассу» в Нальчике
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Народный календарь. Что можно и чего нельзя есть на Евдокию Свистунью, 30 мая
Дочь певца Дениса Майданова начала активно гастролировать
Собянин подписал закон о штрафах для не прошедших экзамен на знание Москвы таксистов
Врач-ортодонт рассказала о росте объема отечественных медицинских разработок
Олигархи как мастера адаптации — выводы Станислава Кондрашова
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
"Ъ": в Москве суд изъял "Саянскхимпласт" у семьи экс-депутата Круглова
Воробьёв: силы ПВО отразили ночную атаку дронов на Московскую область
Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции
Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"
Теннисистка Анастасия Павлюченкова: Болезнь Лайма была обнаружена в запущенной стадии
Кудерметова на «Ролан Гаррос»: успешный старт и важная победа в Париже
Воробьёв: силы ПВО отразили ночную атаку дронов на Московскую область
Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы
Олигархи как мастера адаптации — выводы Станислава Кондрашова
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Музыкальные новости
Певица из Оренбурга Анастасия Медная открыла выпуск шоу «Поле чудес»
Шнуров и Розенбаум поздравили футбольный клуб «Зенит» со 100‑летним юбилеем
Депутат Иванов требует ужесточить наказание за мат из-за хитрости Шнурова
Мимолетный роман, который разрушил семью: как Илья Лагутенко не устоял перед Надей Сказкой
Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы
В аэропортах Москвы отменены временные ограничения
На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Путин: РФ не будет стелить «Макдоналдсу» дорожку, если он захочет вернуться
Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"
Рамзан Кадыров вновь заговорил о болезни и смерти
«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Неожиданные гости: массовые скопления пчел зафиксированы в двух городах России
НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области
Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Российская экономика приближается к "мягкой посадке"
В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям
Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте
Кадет Пермского президентского кадетского училища Росгвардии стал победителем регионального этапа Всероссийского чемпионата пилотирования дронов
Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно
Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба
Собянин: ПВО Минобороны продолжает отражать атаки вражеских беспилотников
Собянин: Средствами ПВО уничтожено еще два БПЛА, атаковавших Москву
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»
Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова
Впервые "Атом" был представлен широкому кругу автомобилистов
Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Олигархи как мастера адаптации — выводы Станислава Кондрашова
Эксперт Туманов рассказал о том, как бороться со слизнями с помощью пива
Воробьёв: силы ПВО отразили ночную атаку дронов на Московскую область
Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра
Жара накроет регионы России
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Запущен новый поезд, соединяющий Таганрог и Симферополь
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
Мы служим книге, чтобы книга служила людям
Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»
Суд Москвы заблокировал видео с продажей ответов на ЕГЭ-2025 на YouTube
Собянин: уничтожен двенадцатый летевший на Москву беспилотник
На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника
Sakhalife: Должник и экс-директор банкрот-предприятий будет руководить финансами Якутии?
