Добавить новость
ru24.net
Все новости
Март
2024

Об опасности белого хлеба предупредил диетолог

Технология производства белого хлеба такова, что в процессе его изготовления мука лишается важных питательных веществ, отметил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. В результате гликемический индекс продукта повышается, и он становится вредным для здоровья, уточнил медик.



«Белый хлеб – это хлеб, приготовленный из просеянной пшеничной муки, из которой в ходе обработки убраны почти все пищевые волокна. Для сравнения, в непросеянной муке пищевых волокон в три раза больше. И поэтому крахмал из белого хлеба довольно быстро расщепляется на глюкозу, которая очень быстро всасывается, в результате повышается уровень сахара в крови и возникает неприятная метаболическая реакция. Она приводит к развитию метаболического синдрома. Это болезни современного образа жизни – гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, опухоли ряда локализаций, подагра», – перечислил Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.

Он дал совет, чем заменить белый хлеб в рационе.

«Врачи и специалисты в области здорового питания рекомендуют белый хлеб заменять хлебом грубым, ржаным, цельнозерновым, многозлаковым. То есть такими сортами, в которых пищевых волокон больше. Хорошей альтернативой является серый грубый хлеб из непросеянной муки второго сорта, хлеб с добавлением отрубей. Такой хлеб медленнее усваивается, его гликемический индекс ниже», – добавил Михаил Гинзбург.

Также не следует сочетать белый хлеб с сахаром, маслом, маргарином и всевозможными спредами, заключил диетолог.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Сварщик - это не профессия, а призвание!

Лидер российского рынка медицинского оборудования признан лучшим предпринимателем года

Коллекция Saint Laurent pre-fall 2025

«Чужие люди»: Миша Житов представил вайбовый трек для весенних вечеров


Gap says Trump’s tariffs could cost the company a whopping $300 million, sending shares into a tailspin

Trump’s tariffs are headed for a constitutional showdown at the Supreme Court that could reshape presidential power for decades

European Darts Open 2025: Schedule and results as Nathan Aspinall and Stephen Bunting head stacked field

Australia approves 40-year extension for contentious gas plant


Жительница Марий Эл отработает 100 часов за неуплату алиментов

Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

Подтверждена совместимость платформы SpaceVM и ОС «ОСнова»: шаг к единой экосистеме отечественных ИТ-решений

Balkan Pharma Детройт


Elden Ring Nightreign Equilibrious Beast boss guide: How to beat Libra

Самый милый и жестокий шутер-рогалик AK-xolotl перенесли на Android

The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install

This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest



Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

ВЦ «Раздолье» и «1С» подвели итоги проекта импортозамещения ПО в компании GRASS

Покупки для детей в ТРЦ «Нора»

В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей




В Ярославле московские цены и провинциальные зарплаты

«Потолок весь упал»: пассажирка сошедшего с рельсов в Брянской области поезда вспомнила о произошедшем

Культура на русском. Креативные индустрии 5.0

Каперсы: фото, описание, польза и вред для организма, и с чем едят


1 июня 2018 г.- Вручение орденов «Родительская слава» 2018.

Пассажиры поезда № 86 Климов — Москва эвакуированы в пункт временного размещения

Инцидент в Брянской области: движение поездов остаётся стабильным

ТАСС: убитая в Москве из ревности девушка не обращалась в полицию из-за угроз


Карлос Алькарас на защите парижского трона Ролан Гаррос

Монфис вылетел во втором круге РГ-2025

Мирра Андреева раскрыла необычный секрет разгромной победы над Юлией Путинцевой

Елена Рыбакина вышла в третий круг Открытого чемпионата Франции — 2025


Автомобильный мост обрушился на железнодорожные пути в Брянской области в результате «незаконного вмешательства»

Утро после трагедии: что происходит в Брянской области на месте крушения моста

Импортозамещение в Бурятии обсудят в Народном Хурале

Эвакуация после аварии: 7 жертв на Брянской железной дороге


Музыкальные новости

Певец Shaman признался, что боится безразличия слушателей

Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.

Кадышева обошла SHAMAN, Бузову, Басту и Крида по числу упоминаний

Объявлены даты и программа Летнего фестиваля Дениса Мацуева в Суздале



Покупки для детей в ТРЦ «Нора»

В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей

ВЦ «Раздолье» и «1С» подвели итоги проекта импортозамещения ПО в компании GRASS

Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»


Футбольный клуб «Зенит» благодарит Дмитрия Чистякова за преданность цветам

Чемпионат по игре «Камень, ножницы, бумага» пройдет в рамках «Лета в Москве»

Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

«Спартак» стал самым убыточным клубом по итогам сезона


ДТП произошло на внешней стороне 103-го километра МКАД с участием машины и мотоцикла

"Авито" запустил онлайн-бронирование такси в Москве и Санкт-Петербурге

Владимир Ефимов: В Западном Дегунине около 700 горожан приступили к осмотру жилья по программе реновации

В Москве на Онежской улице из-за массового ДТП образовалась пробка


Путин поручил меры по сохранению памяти о защитниках Родины

Для участников специальной военной операции обеспечат возможность поступления на муниципальную службу

Путин поставил вопрос жизни и смерти

Неожиданное заявление о Трампе от западных аналитиков: считают ли они заслугой Путина?


Новые условия безвиза планируют согласовать в июне Россия и Китай

Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения




По факту массового заболевания пассажиров теплохода в Угличе возбуждено уголовное дело

Офтальмолог Шкатова назвала болезни глаз, которые «подкрадываются» незаметно

Московских врачей заманили на работу в Волгоградскую область

Московские врачи ждут на вокзале пассажиров с поезда, сошедшего с рельсов


В Госдуме Зеленскому посоветовали почитать русского классика


«Лето в Москве» стартует в районе Орехово-Борисово Южное

Руководство РФС назвало причины задержки снятия санкций с России

Чемпионат по игре «Камень, ножницы, бумага» пройдет в рамках «Лета в Москве»

В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей




Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»

Мэр Москвы наградил лучших учителей Москвы

Собянин: количество пожаров в Москве снизилось в четыре раза

Собянин поблагодарил московских спасателей за труд и профессионализм


NBC: В США активисты требуют отключить суперкомпьютер Маска

Какие ягоды из Красной книги есть в лесах Подмосковья и что грозит за их сбор

За сутки в России было ликвидировано 44 природных пожара

В Бахчисарайском парке родились редкие животные и птицы


Автомобильный мост обрушился на железнодорожные пути в Брянской области в результате «незаконного вмешательства»

Звезды НХЛ и КХЛ встретятся на благотворительном хоккейном матче в июле 2025

Число погибших при обрушении моста в Брянской области возросло до семи

Эвакуация после аварии: 7 жертв на Брянской железной дороге


Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев провел личный прием работников ГУП НАО «Нарьян-Марская электростанция»

Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей


Из Петербурга будут ходить регулярные автобусы в Геленджик и Симферополь

Акция «Поздравь библиотеку с праздником».

«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя

Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством


Четыре авиалайнера 1 июня в аэропорту Владивостока прилетают и вылетают вне графика

Живой товар: как в Приморье врачи продали 13 младенцев иностранцам за 53 млн рублей

Утро после трагедии: что происходит в Брянской области на месте крушения моста

ТАСС: убитая в Москве из ревности девушка не обращалась в полицию из-за угроз












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Уимблдон

Российская теннисистка Селехметьева уступила чемпионке Уимблдона в первом круге «Ролан Гаррос»






Четыре авиалайнера 1 июня в аэропорту Владивостока прилетают и вылетают вне графика

Утро после трагедии: что происходит в Брянской области на месте крушения моста

Инцидент в Брянской области: движение поездов остаётся стабильным

Благовещенск встретил уникальный агитпоезд Минобороны