Добавить новость
ru24.net
Все новости
Март
2024

Об опасности белого хлеба предупредил диетолог

Технология производства белого хлеба такова, что в процессе его изготовления мука лишается важных питательных веществ, отметил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. В результате гликемический индекс продукта повышается, и он становится вредным для здоровья, уточнил медик.



«Белый хлеб – это хлеб, приготовленный из просеянной пшеничной муки, из которой в ходе обработки убраны почти все пищевые волокна. Для сравнения, в непросеянной муке пищевых волокон в три раза больше. И поэтому крахмал из белого хлеба довольно быстро расщепляется на глюкозу, которая очень быстро всасывается, в результате повышается уровень сахара в крови и возникает неприятная метаболическая реакция. Она приводит к развитию метаболического синдрома. Это болезни современного образа жизни – гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, опухоли ряда локализаций, подагра», – перечислил Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.

Он дал совет, чем заменить белый хлеб в рационе.

«Врачи и специалисты в области здорового питания рекомендуют белый хлеб заменять хлебом грубым, ржаным, цельнозерновым, многозлаковым. То есть такими сортами, в которых пищевых волокон больше. Хорошей альтернативой является серый грубый хлеб из непросеянной муки второго сорта, хлеб с добавлением отрубей. Такой хлеб медленнее усваивается, его гликемический индекс ниже», – добавил Михаил Гинзбург.

Также не следует сочетать белый хлеб с сахаром, маслом, маргарином и всевозможными спредами, заключил диетолог.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Ферментация во благо здоровья

Сварщики депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис» подтвердили высокий профессионализм на аттестации

Сварщик - это не профессия, а призвание!

ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве


EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket

Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050

I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.

Australia approves 40-year extension for contentious gas plant


В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

«Битцевский маньяк» захотел в колонию поближе к Москве, но получил отказ

«1С ПРО Консалтинг» обучит ИТ-специалистов архитектуре и автоматизации бюджетного процесса на платформе «1С»

Женский портрет


Metal Force 3.51.0

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить

Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах

Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store



Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов

Насчёт дохода — накопительный счёт. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших предложений в мае 2025 года

В Чите прозвучит голос единства: благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Сварщик - это не профессия, а призвание!




Снижение экспортной пошлины на пшеницу из России: минус 25% с 4 июня

Вильфанд: В Москве с началом лета температура снизится до +20 °C

Угрожал молотком и снимал на телефон: неадекватный мужчина напал на синагогу в Сочи. В здании были дети

Самара вошла в топ городов-миллионников с высокими медианными зарплатами


Вирусолог Нетесов рассказал, как защититься от норовируса в путешествии

«Преодолев страх и боль». Как прошла премьера в центре Рыбникова

«Положить Россию на колени»: неожиданное заявление западных стран о России

Банк России разъяснил, почему таргетирует инфляцию, ...


Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"

Елена Рыбакина рассказала об опасности следующей соперницы на «Ролан Гаррос»

Теннисистка Александрова вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции

Новак Джокович раскрыл, за кого будет болеть в финале Лиги чемпионов «ПСЖ» — «Интер»


В Новомосковске приступили к ремонту дорог на двух улицах

«Яcтpeбинaя pитοpиκa Εвpοпы – ϶тο пpямοe тpeбοвaниe ϹШA» – aмepиκaнcκий вοeнный

AOC сохраняет лидирующие позиции на мировом рынке игровых мониторов шестой год подряд

Эксперты ГПМ Радио выступят на ежегодной конференции РАР в Сочи


Музыкальные новости

10 ярких фактов про VK Fest

Объявлены даты и программа Летнего фестиваля Дениса Мацуева в Суздале

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Певица Арина Сейман забрала корону Гран-при «Мисс Ульяновск»



Насчёт дохода — накопительный счёт. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших предложений в мае 2025 года

В Чите прозвучит голос единства: благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Люси Пылаева и гигантский Labubu: новый уровень модной иронии на RU.TV 2025

Сварщик - это не профессия, а призвание!


Kyodo: встреча Путина с вдовой Абэ может быть сигналом

Лучшие футболисты из Подмосковья в РПЛ: рейтинг и успехи

НОВЫЙ УМНЫЙ МОНИТОР LG SMART MONITOR SWING ПОВЫШАЕТ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ БЛАГОДАРЯ ГИБКОЙ ПОДСТАВКЕ И СЕНСОРНОМУ ЭКРАНУ

Британские издания внезапно высказали свое мнение о заявлении Лаврова относительно Мерца


Собянин: на ночных маршрутах с начала года совершено около 300 тыс. поездок

На базе какого автомобиля сделан Москвич 6?

Камеры на МКАД сняли погоню оторвавшегося прицепа за легковушкой

«Желтый паравозик»: пять такси устроили ДТП на Ленинском проспекте в Москве


Путин отправил поздравление участникам Кубка президента России по самбо

Путин продлил выплату пособий для детей военнослужащих, пропавших без вести

Для участников специальной военной операции обеспечат возможность поступления на муниципальную службу

Путин поручил меры по сохранению памяти о защитниках Родины





Врач-косметолог Зухра Балакеримова: самые эффективные косметологические процедуры для похудения

Пластический хирург Софья Абдулаева: когда вам может быть отказано в пластике

Почему дети с серьёзным хроническим заболеванием более общительны, но менее социализированы?

Как подготовиться к визиту к трихологу?


«РФ наступает»: ради чего Зеленский бросил западных друзей и бежал в Киев

Зеленский совершил очередную хамскую провокацию


Жена Овечкина заявила о последнем сезоне Александра в «Вашингтоне»: «Уже после полетим жить обратно в Москву, к себе на родину»

Футбольные команды «СУЭК-Красноярск» и «СУЭК-Кузбасс» выступят на Кубке РФС в Москве

Путин отправил поздравление участникам Кубка президента России по самбо

Три предпринимателя из Ростовской области стали победителями всероссийского конкурса Сбера




Сергей Собянин. Главное за день

Собянин заявил о росте объема операций по установке постоянных нейростимуляторов

Собянин: ночные маршруты охватывают почти 100 районов Москвы

Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»


На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps

Сезон наблюдения серебристых облаков начался в столичном регионе

Подтверждена совместимость платформы SpaceVM и ОС «ОСнова»: шаг к единой экосистеме отечественных ИТ-решений

Как подготовить бытовые отходы для переработки: советы и рекомендации


Александр Гусев: Людей в городах удерживает не комфорт, а дух и история

Shaman готовит премьеру песни для Интервидения-2025 в Москве

"Евротранс" предложил дивиденды 3 рубля на акцию: 55 АЗС и планы на будущее

Команда автомехаников из Сергиева Посада стала призером конкурса профмастерства


Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей

Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра

Жара накроет регионы России

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа


Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством

Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».

Акция «Поздравь библиотеку с праздником».

«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя


Американский рэпер Tyga прилетел в Россию на частном самолете

В Смоленской области проходит съезд лидеров «ОПОРЫ РОССИИ»

Команда автомехаников из Сергиева Посада стала призером конкурса профмастерства

Александр Гусев: Людей в городах удерживает не комфорт, а дух и история












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Елена Рыбакина рассказала об опасности следующей соперницы на «Ролан Гаррос»






В Смоленской области проходит съезд лидеров «ОПОРЫ РОССИИ»

В Новомосковске приступили к ремонту дорог на двух улицах

"Евротранс" предложил дивиденды 3 рубля на акцию: 55 АЗС и планы на будущее

«Яcтpeбинaя pитοpиκa Εвpοпы – ϶тο пpямοe тpeбοвaниe ϹШA» – aмepиκaнcκий вοeнный