Добавить новость
ru24.net
Все новости
Март
2024

Диетолог посоветовала добавить в рацион фиолетовые продукты для профилактики рака

0
05.03.2024 07:50. Агентство "Москва".

Овощи, фрукты и ягоды фиолетового и пурпурного цвета содержат антоцианы, которые помогают в профилактике старения, аутоиммунных и онкологических заболеваний. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач-диетолог, терапевт Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева.

«Антоцианы являются мощными антиоксидантами. Они борются со свободными радикалами, способными нанести вред клеткам и тканям нашего организма, вызвать воспалительные, аутоиммунные заболевания, злокачественные опухоли. Антоцианы нейтрализуют эти вредоносные молекулы и оказывают профилактическое воздействие. Также доказано, что антоцианы обладают антисептическими свойствами, была показана их положительная роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, нарушений углеводного, липидного обмена», – сказала Солнцева.

По словам врача, антоцианы содержатся в продуктах ярких красных, пурпурных, синих, фиолетовых оттенков. Набрать суточную норму этих компонентов из еды совсем не сложно, добавила специалист. 

«Согласно методическим рекомендациям по нормам физиологических потребностей в пищевых веществах для человека, в сутки нам требуется для нормального функционирования всего 50 мг антоцианов. Например, 100 г малины уже содержит 15% суточной нормы антоцианов, еще больше этих микронутриентов содержится в голубике, чернике, ежевике. Кроме того, сегодня в продаже можно найти обогащенные антоцианами путем селекции овощи: фиолетовые сорта картофеля, моркови, кочанной и цветной капусты», – сказала Солнцева.

Она отметила, что при термической обработке овощей и фруктов часть полезных веществ теряется.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«Чужие люди»: Миша Житов представил вайбовый трек для весенних вечеров

Диана Гурцкая рассказала, как ей живется после смерти мужа

Клещи нападают не на всех: доктор Садыков объяснил, как микробиом кожи человека влияет на паразитов

Relax FM приглашает на премьеру From IN от XIEXIN DANCE THEATRE


Australia approves 40-year extension for contentious gas plant

I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket

Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star


Подтверждена совместимость платформы SpaceVM и ОС «ОСнова»: шаг к единой экосистеме отечественных ИТ-решений

Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области

Люси Пылаева и гигантский Labubu: новый уровень модной иронии на RU.TV 2025

Рожденная ветром


Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах

This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest

Elden Ring Nightreign Equilibrious Beast boss guide: How to beat Libra

The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install



Культура на русском. Креативные индустрии 5.0

ЦСКА в сезоне 2024/25

Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области

Котировки команд РПЛ на следующий сезон




Люси Пылаева и гигантский Labubu: новый уровень модной иронии на RU.TV 2025

Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.

"ЗАЧЕМ СПЕЦСЛУЖБАМ США МОЛИТЬСЯ НА ТРАМПА, ХОТЬ НЕ ОН ПРИКАЗАЛ ЦВЕТОЧКИ HЮХАТЬ". СЕНСАЦИЯ! В.В. Путин, Дональд Трамп, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»


Гордость России обыграла беглянку из Москвы благодаря подарку ребенка. Теперь ее ждет предательница страны

В детском лагере "Костер" под Котовском стартовала первая смена

В Москве задержан африканский «маг», обещавший превратить бумагу в доллары

МосгорБТИ обследовало более трех тысяч квартир в домах по программе реновации с начала года


Касаткина о выступлении за сборную Австралии: «Это вопрос, который Tennis Australia должна решать с ITF – это уже совсем другой разговор, и я не буду в нем участвовать»

Теннисистка Александрова вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции

Пол прокомментировал победу над Хачановым

Новак Джокович раскрыл, за кого будет болеть в финале Лиги чемпионов «ПСЖ» — «Интер»


Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.

Абхазия станет стратегическим партнером Черноморского флота России

Гордость России обыграла беглянку из Москвы благодаря подарку ребенка. Теперь ее ждет предательница страны

Авария с участием нескольких автомобилей произошла на улице Онежская


Музыкальные новости

Обнародованы доходы компаний продюсера Матвиенко

Shaman готовит премьеру песни для Интервидения-2025 в Москве

Кадышева обошла SHAMAN, Бузову, Басту и Крида по числу упоминаний

Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области



Котировки команд РПЛ на следующий сезон

Культура на русском. Креативные индустрии 5.0

ЦСКА в сезоне 2024/25

Форум «Прикладное применение ИИ и робототехники в бизнесе и промышленности»


Трамп предупредил Путина, что Россия играет с огнем

В Чите прозвучит голос единства: благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Глава ТПП РФ Катырин: палата предложила применять АУСН компаниям в муниципалитетах

Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»


"Авито" запустил онлайн-бронирование такси в Москве и Санкт-Петербурге

ДТП произошло на внешней стороне 103-го километра МКАД с участием машины и мотоцикла

В Москве на Онежской улице из-за массового ДТП образовалась пробка

Ефимов: в Западном Дегунине около 700 горожан осматривают жилье по реновации


Визит вдовы Абэ к Путину подарил надежду в нормализацию отношений России и Японии

Неожиданное заявление о Трампе от западных аналитиков: считают ли они заслугой Путина?

Для участников специальной военной операции обеспечат возможность поступления на муниципальную службу

Путин поручил меры по сохранению памяти о защитниках Родины


Новые условия безвиза планируют согласовать в июне Россия и Китай

Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения




Пластический хирург Софья Абдулаева: когда вам может быть отказано в пластике

По факту массового заболевания пассажиров теплохода в Угличе возбуждено уголовное дело

Офтальмолог Шкатова назвала болезни глаз, которые «подкрадываются» незаметно

Косметолог Никитенко назвала бьюти-процедуры, которые можно делать во время беременности


Зеленский совершил очередную хамскую провокацию


Трилогия Скотта Янга «Мой кумир - хоккей» влюбила в спорт миллионы мальчишек

Что такое хоббихорсинг

ЦСКА в сезоне 2024/25

Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому




Мэр Москвы наградил лучших учителей Москвы

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин назвал имена победителей профессионального конкурса для учителей

Собянин поблагодарил московских спасателей за труд и профессионализм


Какие ягоды из Красной книги есть в лесах Подмосковья и что грозит за их сбор

Лучшие приложения для того, чтоб отслеживать экологическую обстановку

За сутки в России было ликвидировано 44 природных пожара

NBC: В США активисты требуют отключить суперкомпьютер Маска


Овечкин спел патриотичную «Матушка-земля», русскому таланту подарили машину в Канаде. Как дела у русских звезд НХЛ

Опрос: семьи с детьми планируют летний отпуск в Краснодарском крае

Гордость России обыграла беглянку из Москвы благодаря подарку ребенка. Теперь ее ждет предательница страны

Депутат ГД Чаплин: весной количество мошенничеств с продажей дач возрастает


Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев провел личный прием работников ГУП НАО «Нарьян-Марская электростанция»

Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей

Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян

Город будущего — в твоих руках: жители Архангельской области выбирают, какие места благоустроят к 2026 году


Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством

Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».

«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя

Из Петербурга будут ходить регулярные автобусы в Геленджик и Симферополь


Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.

Синоптик Шувалов рассказал о возвращении погоды к климатической норме

«Подводные камни». Как быть честным наследником и не остаться без квартиры?

Гордость России обыграла беглянку из Москвы благодаря подарку ребенка. Теперь ее ждет предательница страны












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Гаэль Монфис

Монфис вылетел во втором круге РГ-2025






Депутат ГД Чаплин: весной количество мошенничеств с продажей дач возрастает

Культура на русском. Креативные индустрии 5.0

Овечкин спел патриотичную «Матушка-земля», русскому таланту подарили машину в Канаде. Как дела у русских звезд НХЛ

МосгорБТИ обследовало более трех тысяч квартир в домах по программе реновации с начала года