Добавить новость
ru24.net
Все новости
Март
2024

Диетолог посоветовала добавить в рацион фиолетовые продукты для профилактики рака

0
05.03.2024 07:50. Агентство "Москва".

Овощи, фрукты и ягоды фиолетового и пурпурного цвета содержат антоцианы, которые помогают в профилактике старения, аутоиммунных и онкологических заболеваний. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач-диетолог, терапевт Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева.

«Антоцианы являются мощными антиоксидантами. Они борются со свободными радикалами, способными нанести вред клеткам и тканям нашего организма, вызвать воспалительные, аутоиммунные заболевания, злокачественные опухоли. Антоцианы нейтрализуют эти вредоносные молекулы и оказывают профилактическое воздействие. Также доказано, что антоцианы обладают антисептическими свойствами, была показана их положительная роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, нарушений углеводного, липидного обмена», – сказала Солнцева.

По словам врача, антоцианы содержатся в продуктах ярких красных, пурпурных, синих, фиолетовых оттенков. Набрать суточную норму этих компонентов из еды совсем не сложно, добавила специалист. 

«Согласно методическим рекомендациям по нормам физиологических потребностей в пищевых веществах для человека, в сутки нам требуется для нормального функционирования всего 50 мг антоцианов. Например, 100 г малины уже содержит 15% суточной нормы антоцианов, еще больше этих микронутриентов содержится в голубике, чернике, ежевике. Кроме того, сегодня в продаже можно найти обогащенные антоцианами путем селекции овощи: фиолетовые сорта картофеля, моркови, кочанной и цветной капусты», – сказала Солнцева.

Она отметила, что при термической обработке овощей и фруктов часть полезных веществ теряется.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Индивидуальные мастер-классы в «Тропикана Парк»

Тravel-эксперт Тариел Гажиенко: советы новичкам, как правильно подготовиться к путешествию

Сеть клиник «Будь Здоров» обновила функционал мобильного приложения

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях - Марина Шершнева, налоговый консультант и эксперт по финансам


Anupamaa actress Rupali Ganguly’s day isn’t complete without a call to her son Rudransh from set

This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency

Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050

Exact date in DAYS millions of Nationwide customers will find out if they’ll get £100 free cash


До середины июня ограничивается движение на развязке на трассе Ростов-на-Дону – Азов

Тravel-эксперт Тариел Гажиенко: советы новичкам, как правильно подготовиться к путешествию

«Калейдоскоп»: Артём Кинг презентовал новый трек

Четыре человека травмировались в перевернувшейся "Тойоте"


Все изменения в Destiny Rising перед началом ЗБТ: общий уровень героев, гача-крутки и модификации

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Most players 'know next to nothing about how games are made': New Blood devs sound off on gamedev misconceptions

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить



Основные ошибки при монтаже систем отопления и почему лучше обратиться к специалистам

Тravel-эксперт Тариел Гажиенко: советы новичкам, как правильно подготовиться к путешествию

Киберэксперт Полунин: уязвимость Meteobridge — следствие проблем «коробочных» решений

Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. 




Тravel-эксперт Тариел Гажиенко: советы новичкам, как правильно подготовиться к путешествию

Собянин подписал закон о штрафах для не прошедших экзамен на знание Москвы таксистов

Народный календарь. Что можно и чего нельзя есть на Евдокию Свистунью, 30 мая

Смоленский предприниматель выиграл 140 миллионов рублей в лотерею и купил дом


Надежные решения в сфере климатической техники от ООО «ПАРИСТА-КЛИМАТ»

FT: ЕК настаивает на снижении потолка цен на нефть из РФ с $60 до $45 за баррель

В Москве впервые зафиксированы «субтропические ночи»

Ивановские предприниматели открывают новые горизонты


Теннисист Рублев о выходе в финал ATP-500: не знаю, почему все складывается

Справится ли Калинская с соперницей? Калинская — Боузкова: прогноз и ставка

Российская теннисистка сыграет в финале турнира WTA-500 в Страсбурге с соперницей из Казахстана

Нисикори не выступит на Открытом чемпионате Франции-2025 по теннису


Ретрокалендарь: от начала восстания против польских интервентов до дня рождения Санкт-Петербурга

Габулов – о ЦСКА: «Там редко принимаются горячие решения»

Российский актёр Глеб Калюжный ушёл в армию

Сергунина: В Пресненском районе отреставрируют памятник московского модерна


Музыкальные новости

В Волгограде с лучшими хитами выступит легендарный Вячеслав Бутусов. Угадайте, сколько стоят билеты на первые ряды

Бизнес Элджея летит в пропасть: убытки и долги тянут рэпера на дно

Купить минус. Купить минус песни. Где купить минус.

В Пресненском районе отреставрируют памятник московского модерна — Сергунина



«Лосиному острову» добавляют точности // Минприроды обозначит границы охранной зоны нацпарка в Подмосковье

Основные ошибки при монтаже систем отопления и почему лучше обратиться к специалистам

«73,8 млн прослушиваний»: «Ура! Музыка» подвел итоги

Тravel-эксперт Тариел Гажиенко: советы новичкам, как правильно подготовиться к путешествию


Академия Михалкова показала новый спектакль на фестивале «Мелиховская весна»

Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции

Почему MiLi MiTag Duo — лучший Bluetooth-трекер: сравнение с Tile, Chipolo, Pebblebee и Apple AirTag

Киберэксперт Полунин: уязвимость Meteobridge — следствие проблем «коробочных» решений


Княжевская: Автосервис, мойка и минимаркет появятся в составе АЗС в районе Вороново

Московских таксистов оштрафуют за отсутствие аттестации

В Москве будут штрафовать таксистов за незнание города

Собянин подписал закон о штрафах для не прошедших экзамен на знание Москвы таксистов


Российская экономика приближается к "мягкой посадке"

NYT: Трамп ясно дал понять, что не намерен вводить жесткие санкции против России

Путин: РФ не будет стелить «Макдоналдсу» дорожку, если он захочет вернуться

Фидан встретился с Путиным





«Швабе» представил уникальную камеру для хранения донорской крови

Мастерству дипломатии обучат «долголетов» Марьиной Рощи

Генеральный директор «Евроонко» Александр Свиридов выступил на Форуме частных медицинских организаций

Ферментация во благо здоровья



Синнер начал выступление на «Ролан Гаррос» с победы

Нижегородская детская мотокоманда завоевала призовые места на соревнованиях

Новые тренажеры и лаунж-зона с шезлонгами появятся в парке «Дубрава» на северо-западе столицы

«Торпедо» рассматривает пять кандидатов на пост главного тренера


Минниханов: Во время визитов в Минск Лукашенко всегда находит время встретиться с нами



Собянин рассказал о поддержке малого и среднего бизнеса

Собянин: Музей под открытым небом откроется на Красной площади 21 июня

Собянин: иммерсивный музей на Красной площади расскажет о событиях ВОВ

С 21 по 24 июня на Красной площади будет работать иммерсивный музей — Собянин


Hybrid запускает программу амбассадорства для digital-специалистов и рекламных агентств

Биолог Марьинский предупредил о нашествии гигантских слизней в Москве

За сутки в России потушили 53 природных пожара

Начался вывоз загрязненного песка с полигона в Смикаракорском районе


Ретрокалендарь: от начала восстания против польских интервентов до дня рождения Санкт-Петербурга

Сергунина: В Пресненском районе отреставрируют памятник московского модерна

Габулов – о ЦСКА: «Там редко принимаются горячие решения»

Прошедшей ночью в Москве поставлен температурный рекорд


Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра

Полвека на службе Арктике: «Михаил Сомов» доставит грузы на 21 станцию и отметит юбилей в море

Жара накроет регионы России

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа


Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Запущен новый поезд, соединяющий Таганрог и Симферополь

Мы служим книге, чтобы книга служила людям

На продажу выставили легендарный броневик Комбат Т98 2011 года: очень дорого


Актер Глеб Калюжный ушел в армию

Смоленский предприниматель выиграл 140 миллионов рублей в лотерею и купил дом

Ретрокалендарь: от начала восстания против польских интервентов до дня рождения Санкт-Петербурга

Делегация КНДР выдвинулась в Россию на встречу по госбезопасности












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Рублёв — о выходе в финал турнира ATP в Гамбурге: не ищу лёгких путей






Ретрокалендарь: от начала восстания против польских интервентов до дня рождения Санкт-Петербурга

Надежные решения в сфере климатической техники от ООО «ПАРИСТА-КЛИМАТ»

Ивановские предприниматели открывают новые горизонты

Багреева: 96% расходов Москвы направлено на проекты устойчивого развития