Эндокринолог Резвых назвала продукты, которые ошибочно считаются полезными

Эксперт рассказала о «ЗОЖ-оборотнях» - продуктах, которые необоснованно считаются полезными.

Врач-эндокринолог Анастасия Резвых рассказала о продуктах, которые преподносятся как полезные, однако таковыми не являются, так как на самом деле могут быть излишне калорийными.

Так, многие приверженцы здорового образа жизни считают, что мюсли, творожки, каши быстрого приготовления являются вкусным и полезным завтраком. Однако это не так. Далеко не всегда мюсли – низкокалорийный продукт, так как часто в них содержатся сублимированные фрукты или ягоды, которые при производстве вымачиваются в сладких сиропах. А это как раз добавляет калорийности.

Творожки обычно позиционируются как полезный завтрак или перекус, однако на самом деле это настоящая углеводная и калорийная бомба, в состав которой водит много сахара, пальмовое масло - сообщает osnmedia.ru.

Нежелательны в рационе и каши быстрого приготовления, так как после обработки и очистки крупы лишаются большей части полезных свойств. Также высококалорийными является значительная часть протеиновых батончиков: в них добавляют много сахара.

Еще один опасный продукт – пакетированные соки. Как бы ни уверял производитель, что они натуральные на 100 процентов, в таких соках всегда дополнительно содержится сахар.