Кардиологи разрушили миф о запрете кофе для страдающих аритмией сердца

Исследование, подтверждающее, что пациенты с мерцательной аритмией не должны отказываться от кофе, провели ученые Юго-Западного медицинского центра Техасского университета.

Когда врачи сообщают пациентам о мерцательной аритмии – нерегулярном и часто учащенном сердечном ритме, который может привести к инсульту, образованию тромбов или другим проблемам со здоровьем, - их первый вопрос обычно звучит так: «Должен ли я отказаться от кофе?» Их ответ обычно удивляет: нет. И это приводит людей в восторг.

Кардиологи Юго-Западного медицинского центра Техасского университета опровергли утверждение о том, что пациенты, страдающие аритмией сердца, должны отказаться от кофе, сообщает издание MedicalXpress.

По мнению кардиолога и адъюнкт-профессора Медицинской школы Университета Колорадо в Авроре Каро, для многих людей с заболеваниями сердца, кофе всегда был частью их повседневной жизни, при этом они и так уже от многого отказываются. Поэтому дополнительное ограничение лишь усугубляет их эмоциональный дискомфорт.

Но, с другой стороны, кофеин, возбуждающий любителей кофе, поддерживает их тонус, особенно тогда, когда наступает депрессивное состояние. Вот только это стимулятор со всеми негативными для сердечников побочками в виде учащенного сердцебиения. Во всяком случае, именно так рассуждают многие.

«Но наукой это не доказано», – говорит профессор Юго-Западного медицинского центра Калифорнийского университета в Далласе и руководитель его программы по борьбе с аритмией, доктор Хосе Жоглар.

Согласно рекомендациям Американского колледжа кардиологии и Американской ассоциации сердца по диагностике и лечению фибрилляции предсердий, или AFib, опубликованных недавно в Circulation, проблема не в кофеине.

Исследования показали, что потребление кофеина в обычных количествах либо не связано с повышенным риском, либо вообще снижает риск возникновения фибрилляции предсердий.

Таким образом, по мнению Хосе Жоглара, плохая репутация, которую имеет кофеин, не заслужена. Доказано, что он безопасен для сердца. Более того, исследование, опубликованное в 2021 году в журнале Circulation: Heart Failure, показало, что кофе с кофеином может снизить риск сердечной недостаточности.

Люди думают, что, возможно, употребляя кофе, они все время только и делали, что наносили себе вред. Поэтому у них и развилась мерцательная аритмия. Но это не так.

По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами, до 400 миллиграммов кофеина в день — примерно четыре-пять чашек кофе – могут быть безопасны для здоровых взрослых людей.

Правда, в любом случае следует прислушиваться к своему состоянию здоровья. Но для обычного человека кофе, скорее всего, здоровью не вредит.

Но, в таком случае, резонно задать вопрос, существуют ли рекомендации по времени употребления кофе? Когда его эффект взбадривания наиболее высок и когда идет в минус здоровью?

По мнению сомнологов, лучше не употреблять кофе сразу после пробуждения, это не лучший способ взбодриться утром. Дело в том, что кофеин тормозит работу способствующих сну аденозиновых рецепторов в мозге, что может навредить здоровью сразу после пробуждения.

Кроме того, переход от сна к бодрствованию сопровождается выбросом в кровь гормона стресса кортизола, а кофе еще больше повышает его уровень. Резкое повышение этого гормона может оказать отрицательное влияние на метаболизм и иммунитет.

Поэтому тем, кто обычно просыпается в 7–8 утра, пить кофе лучше после 10 часов. К этому времени уровень кортизола понижается, и кофе не навредит организму.

Также стоит учитывать, что кофе мешает процессу усвоения многих минералов, таких как железо, магний и цинк. Поэтому напиток лучше употреблять между приемами пищи, а не до или после.