Делайте фигурки из овощей!

Спрячьте овощи! Можно приготовить вкусный соус к моркови. В лазанью можно спрятать множество овощей. Но лучшим «тайником» остается бутерброд. Помимо сыра или мяса положите между двумя ломтиками хлеба много овощей.

Превратите их в шампуры! Вместо того, чтобы подавать детям тарелку с овощами, лучше подумать о том, чтобы положить их на подставку в виде шампуров. Игры с едой творят чудеса, особенно с суетливыми детьми.

Обмакните их в соус! Овощи получаются намного вкуснее, если сочетать их с другими блюдами или макать в сырный соус. Отдельно приготовьте соус и дайте детям окунуть овощи в миску. Даже если соус не очень подходит детям, специалисты рекомендуют его до тех пор, пока малыши не привыкнут есть сырые овощи, без других добавок.

Подавайте их весело! Если вы предлагаете овощи на тарелке, лучше всего расположить их в виде домиков, счастливых лиц или роботов. Морковки очень легко «моделировать» — это могут быть ноги, руки, няни или они могут пригодиться для крыши дома. Брокколи могут быть волосы, одежда или даже небольшой лес. Таким образом, ваш малыш съест всю порцию овощей!

Не делайте овощной перерыв! Детям обычно не нравится еда, которую они раньше не пробовали. Поэтому не забывайте каждый день давать им фрукты и овощи.

Не сдавайтесь! Даже если у вас не получится с первого раза, не отказывайтесь от того, чтобы давать ребенку овощи. Порцию овощей не следует заменять десертом или другими закусками. Настаивайте до тех пор, пока малыш не примет эти продукты в ежедневный рацион.