Фрукты и овощи определенного цвета помогают предотвратить рак
Красный и фиолетовый цвет овощей, фруктов, ягод свидетельствует о том, что они помогают в профилактике онкологии. В них содержатся антоцианы — мощные антиоксиданты, полезные для здоровья. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказала врач-диетолог Татьяна Солнцева.
По ее словам, антоцианы борются со свободными радикалами, которые наносят вред клеткам организма. Они могут провоцировать воспалительные и аутоиммунные заболевания, а также раковые опухоли. Также антоцианы обладают антисептическими свойствами, помогают в профилактике болезней сердца и сосудов, улучшают обмен веществ.
Содержатся антоцианы в продуктах синих, лиловых, пурпурных, красных оттенков. Чтобы набрать суточную норму, достаточно регулярно есть ягоды и выбирать картофель, капусту, морковь подходящего цвета. Например, в 100 граммах малины присутствуют 15% дневной нормы антоцианов. Лучше всего употреблять те овощи, которые можно есть сырыми — при термической обработке часть полезных веществ теряется.
Ранее эксперты рассказали, что популярный у россиян завтрак серьезно вредит здоровью.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Мытищинский форсаж: часть вторая
Дипломатический факультет
Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
С 8 по 14 июля 2024 года проходит Неделя сохранения иммунной системы
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: главные ошибки в уходе за зубами
На курорты Анапы, Новороссийска и Геленджика пришла новая напасть: туристы уже опасаются выходить на улицу
Сам себе окулист. Как проверить зрение в домашних условиях?
BBC-R: Innovation and Quality in Bearing Manufacturing
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Сколько кроссоверов Xcite, которые делают в Петербурге, удалось продать? Появилась статистика
Ученые создали мышь с иммунитетом человека
В Екатеринбурге восьмиклассница оформила на мать кредит для мошенников
Original Fallout lead Tim Cain says the team planned for there to be 1000 Vaults, but he thinks there are actually far fewer in the setting
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Дипломатический факультет
Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
Мытищинский форсаж: часть вторая
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Президент ПКР П.А. Рожков принял участие в церемонии награждения победителей III Национального конкурса на образцовое спортивное сооружение «Арена»
Дипломатический факультет
Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Одно счастье на двоих. В Москве поздравили юбиляров супружеской жизни
Итоги работы универсальной льготной ипотеки
Подписано соглашение о строительстве ВСМ Москва — Петербург — на 40 лет
Выходцам из СССР назвали четыре песни, которые узнают все по припевам
Стартует самый масштабный прием заявок на соискание XXI Премии Москвы в области медицины
Юлия Путинцева сделала заявление об Олимпиаде-2024 и назвала свой пример для подражания в теннисе
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Медведев пообещал выложиться на 100 процентов в матче Уимблдона с Синнером
Даниил Медведев вышел в четвертьфинал Уимблдона
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
Выходцам из СССР назвали четыре песни, которые узнают все по припевам
Более пятидесяти призывников-орловцев направлены в войска национальной гвардии
Итоги работы универсальной льготной ипотеки
Музыкальные новости
Уедет жить в Лондон: невеста Лепса поступила в заграничный колледж
В Петербурге пройдет праздничный концерт «Планета Образцова»
В Перми откроется кофейня репера Тимати, которая замещает в России Starbucks
Концерт Дмитрия Певцова в Пскове пройдет с аншлагом
Дипломатический факультет
Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
Мытищинский форсаж: часть вторая
АО «Желдорреммаш» планирует строительство нового электровозоремонтного завода в Ростове-на-Дону
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Надежда Бабкина выступит сегодня на юбилейном Дне города в Порхове
Водитель врезался в столб и разбился насмерть на севере Москвы
Автомобилей двух китайских брендов теперь можно купить на маркетплейсе
Автомобили OMODA и JAECOO стали доступны на «Мегамаркете»
С шутками на БАМ: группа "Чайф" оценила логотип РЖД в небе
«Динамичное и позитивное движение»: какие темы обсудят Путин и Моди на переговорах в Москве
Business Insider: Вашингтон готов раскритиковать решение Дели по России
Путин в пятый раз приехал на выставку-форум «Россия» на ВДНХ
Путин встретится с премьер-министром Индии 8 июля
Сергей Собянин: Создаем все условия для медиков
Анастасия Ракова поздравила золотых юбиляров супружеской жизни среди участников «Московского долголетия»
МНПЗ расширяет инфраструктуру здравоохранения для сотрудников
Кардиолог Васильев выделила боль в локте среди необычны симптомов инфаркта
Зеленский посетит Польшу для обсуждения членства в НАТО
Офицеры подмосковного главка Росгвардии представили стрелковый тренажер на ведомственном культурно-просветительском мероприятии
Мытищинский форсаж: часть вторая
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
Президент ПКР П.А. Рожков принял участие в церемонии награждения победителей III Национального конкурса на образцовое спортивное сооружение «Арена»
Собянин: город предлагает различные меры поддержки московским семьям
Собянин: Пересадка на станцию метро «Печатники» с МЦД станет короче и удобнее
Сергей Собянин: Создаем все условия для медиков
Сергей Собянин назвал ключевые меры поддержки семей в Москве
Биолог Мейнцер: из-за жары в Москве могут появиться медузы
Активная и любознательная: в Московском зоопарке поселилась самка муравьеда
Сотрудники Росгвардии оказали помощь мужчине, который упал в Москву-реку
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
ЦБ повысил курс доллара на 9 июля до 88,1688 рубля
Более пятидесяти призывников-орловцев направлены в войска национальной гвардии
Городские службы непрерывно мониторят состояние улично-дорожной сети из-за жары
Выходцам из СССР назвали четыре песни, которые узнают все по припевам
Мимо прошла... Я о грозе ?
Зачем россияне вживляют чипы себе под кожу
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
В День семьи, любви и верности телевизионная мачта в Оренбурге озарится праздничными огнями
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Краеведческая арт-выставка «Живописец, прославивший Крым - Карло Боссоли»
Люська ВЦЕПИЛАСЬ во Влада мертвой хваткой и поехала СОБИРАТЬ ШЕЛКОВИЦУ!
Подписано соглашение о строительстве ВСМ Москва — Петербург — на 40 лет
Собянин рассказал о совершенствовании адресных мер поддержки семей
Стартует самый масштабный прием заявок на соискание XXI Премии Москвы в области медицины
Поврежденные дорожные знаки привели в порядок в 8 округах Подмосковья
